Q1：太要强的人怎样调整心态
要强不要紧 啊因为那是你上进心的表现嘛但是在有时候要实施的调整的
你可以想一下这世界上不止你一个人强啊有很多人都比自己出色我只要做好我自己的事情把自己做到完美就好啊为什么要和别人比呢 每个人都有自己的优点 你不要把自己的缺点和别人的优点比啊那只会让你自卑的 有时候并不是取长补短就会完善自己的在你完善的同时 把你自己的优点给以最大的发展那不是更好现在的社会要的不只是全能人才 相比 专攻的人才也是很受欢迎的
Q2：心态不好的人，该如何调节？
心态不佳可以从认知和行为两方面进行调整，首先可以换一个角度思考问题，积极看待挫败，其次，鼓励自己多参加户外活动，出门散心，与人交往，都可以调整心态，改善不良情绪，人的不良情绪往往是因为心理的那一杆秤失衡了,产生自己不如人等体验，而自我安慰是保持心理平衡的有效手段,能使人保持一种健康、平和、轻松的心态；此外，科学研究表明,人在发笑的时候,大脑通过改变化学物质刺激,不良的情绪会得以缓解,幸福感增强,免疫功能提高，除了逗笑,其他还有:幽默、听音乐、做操、打拳、散步、交游、垂钓、爬山等都是十分有效的办法。
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Q3：怎样调整一个人的心态？
首先，有自然的生理原因。
性格有先天形成的因素。个人不同的基因组成不仅造就了人们不同的外貌，也造就了各自不同的性格。即便境遇相同，我们也常可以发现一些人是“天生的乐观派”而另一些人是天生的“悲观主义者”，有些人就是会不自觉的把事情往坏处想，容易忧郁。对具有这样天生的悲观倾向的人，劝解的效果不是特别明显。真正有用的是通过药物调节，通过药物改变体类激素水平，心情会没有原因就“一下变好了”。但是用药的方法有高风险，必须经过专业医生诊断后按医嘱使用。
其次，同一个人，在不同环境下成长而形成的性格是不同的。一个天生性格悲观的人，如果在较好的环境下成长，他就会在原有性格基础上更乐观些；反之，一个天生乐观的人生活在恶劣环境中，将比原本的性格悲观，但比同样条件下的悲观主义者更乐观。所以说冰冻三尺非一日之寒。如果因为生活环境的差异而造就了一个人的性格，通过有限的语言劝导肯定收效有限。这不是说你劝劝他就能好的，可能你说的天降莲花了，但要改变人的心态还是一个长期的过程。
最后，就是临时性的心态波折了。我们所说的“想不开”多数情况下只是说，一个人偶然遇到了不快的事，导致心情不好——当然，所谓“好”与“不好”，是在本人长期性格基础上而言的。这种情况下开导是十分有效的，能帮助他尽快从不良心态中脱离。基本上要注意：
区别情况。 当一个人遇到打击过大时，通常应给他一个自我梳理的过程，而不是马上去给他安慰。人在遇到突发事件时会产生本能的心理防御。当他逐渐摆脱事件最开始的激烈情绪时，劝导的效果会好的多。
少说多听。 事实上很多人只是需要倾诉，而并不需要指导。并且应该首先让对方倾诉，从中掌握到足够的信息后再有的放矢地进行劝说。
Q4：心态不好的人，会怎样
心理见习生初学的办法:
其实很多人会有失眠，心情低落，寂寞，伤心等心理情况，都可以采用下边的方法从根本上解决问题，先调节好心理，你的精神才会好起来，才会睡一个很好的觉呢，下边就是我要说的：
1:心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解
2:把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以大哭一场.同时也可以摔枕头,打沙包,不过你可是要注意发泄的对象哦!还有地点,场合,而且要适当,避免伤害到其他人.
3:还有自我安慰,可以找一些适当的理由告诉自己,这样可以帮助你在挫折前接受现实哦,来保持自己乐观的心态.
以上可以保持乐观心态!
以下是心理见习生的办法!
让我先做一个总结..因为见习生知道..一个人心情不好是没什么心情看长的东东..
总结:
1多吃甜的东西,但心情要稳定
2多做深呼吸
3多多休息,养好自己精神
4转移话题,可以做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身体的劳累,放松肌肉
5好好的洗一个澡
6在房间放一些小花小草的,有压力的时候看一看,自然就轻松多了,而且有些花香的也不错,如桂花这淡淡的清香,不开心时闻闻花香喝茶(其实喝什么也可以的)
7不要让自己触景生情
8听听纯音乐
9用香熏,需要淡淡的味道
10可以到天台大声喊
如果想详细了解..可以根据标题了解.
1.如果可以,你也可以多吃甜的东西,吃的时候不要想伤心的事,不然反而会反效果哦!
2.多做一点深呼吸,因为心情不好的时候可以令自己的心情有所舒缓，同时也可以能放松自身,让自己不会感到沉重,因为新鲜的空气可令人精神加倍起来,这样的话感觉负重减轻!而且深呼吸是具有可冷静的作用滴!
其实有时候不一定深呼吸的,也可以试试慢慢滴呼吸,这样的话就能令自己更加平静了,睡前可以试试哦,使自身的兴奋状态慢慢减轻,那就是适用于休息了或者是心情烦躁等的时候了!
3.有时候应该要放松一下,多多休息,养好自己精神,或者你也可以转移话题,做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身体的劳累,放松肌肉,人就精神多了,而且心情也不同了...你也可以做自己想做的事,这样可以作为心理上的安慰哦!
5.好好的洗一个澡,心情也会好很多的..
6.同样,你可以在你的房间放一些小花小草滴,有压力的时候看一看它,想自己是他,合二为一,想想风吹过的感觉,自然就轻松多了,而且有提些花香的也不错,如桂花这淡淡的清香很适合,见习生的花园就是有桂花,不开心时在花园喝茶(其实喝什么也行),闻花香,静静的,心情有很大变化,轻松很多的.
7.也不要让自己触景生情哦!不要常常回忆,作为心理见习生,很清楚回忆是对自己的眷顾,如果你回忆反而伤心就是对自己伤害了! !
8.作为心理见习生,只能尽我自己的能力帮助你,而且人的心情起落不同,心情也是大脑控制的,所以见习生认为你应该要舒缓一下,不要紧张,要放松,并不是身体放松哦,而是你要大脑放松,达到心情有所改变比较好,你可以听纯音乐来缓解你的心情哦,也可以用香熏,同时一起用效果会更好!你可以听听..
理查德 克莱得曼-午后的旅行
班得瑞-moonglow(月光)
kiss the rain(雨的印记)
我在那一角落患过伤风
以上是一些纯音乐,对心神很有帮助,而且都很好听...⌒_⌒
你也可以自己找找那两个音乐家的音乐,都不错...一边听一边享受,心情都能有所改变,一定能让你轻松下来
9.还不行也可以用香熏.........................
