Q1：27岁习惯性驼背还可以矫正过来吗？
可以纠正过来！
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主要是要改变作息姿势。养成昂首挺胸的好习惯。有时间多做一些扩胸、挺腰的运动。比如打羽毛球、放风筝、游泳、站军姿、撑墙挺胸等等，更要注意坐、立、行走，看电视、吃饭等的姿势。少玩手机，更不要低头玩手机。很重要的一点是，晚上利用这种图片的床垫来进行矫正。必是头部是斜面的床垫。仰躺在斜面上三几个小时。慢慢的就能纠正的很好了！差不多了就不要用斜面功能。配合枕头当普通床垫使用
Q2：娱乐圈里驼背的女明星有哪些？能矫正得过来吗？
这个问题其实蛮好，之前有剧播出的时候因为角色仪态问题太让我出戏还在社交平台上提过，个人觉得作为演员仪态也是一种职业态度，有不少国家的演员日常生很“纵”但是一旦接剧就立马进入体型管理让自已更符合剧中角色，这一点很值得我们学习。
我接下来的整理纯粹是希望演员们能重视这个问题在作品中呈现更好的效果，希望被点名的明星的粉丝们能平心对待，也希望想借机踩某个演员的黑子绕道，and只放剧照不放丑图，想看驼背严重的照片可以网上自已搜。
一、杨幂。
杨幂应该算是这里面比较严重的，她电视剧作品比较多所以对她驼背问题也印象最深刻古剧有一点修饰效果还稍微好点但是现代装非常明显，听她的粉丝说她脊椎有受过伤所以才导致这个问题，不管成因如何，如果她能矫正这个问题气质绝对会提升一大截。
二、古力娜扎
古力娜扎被盘点进来估计有些人会懵，她身板看起来很板正但从她出道作品开始我就一直觉得她的仪态有点问题但又说不出哪里怪，直到有天看到她的古装剧照才意识到她其实也是驼背上身看起来板正但脖子前倾太厉害，存在感强到有时候都有点出戏。
三、郑爽
郑爽的驼背是从《微微》开始我才感觉到的，可能是因为太瘦了吧，驼背让他的气质下降了许多。
四、陈乔恩
陈乔恩胸部比较丰满之前看过她在舞台上其实挺的还蛮直的，但是有时候剧里还是会忍不住驼背，仪态问题还是要矫正的。
因为是个追剧狂我只整理了作品比较多的一线演员这一波的，总体感觉国内明星（男女都是男的也很严重）在仪态管理比较松，几乎随便找个出来都能扒到驼背的剧照或者照片。不过也有仪态好的比如刘诗诗和江疏影。
希望这个问题能让明星们重视起这个问题，如果能把这个问题克服了气质会上升爆多。至于能不能矫正这个问题，我个人也有点驼背现在一直在做矫正锻炼，我是因为个子高加不良坐姿导致的矫正起来效果还是很明显的，至于受伤导致的那种医院应该也能帮忙出一套矫正方案吧，不过矫正仪态真的很需要毅力，要长期坚持才能出效果。
Q3：你们有是驼背已经矫正过来或者正在矫正的经验吗？
我看到过一个深圳的40岁的人纠正驼背的经历。他是我的一个同事，他就是利用这种有斜面的床垫进行纠正的。每天躺在上面三五个小时或者一两个小时一一根据自身的感受。这样比站军姿效果更好，也更舒服一毕竟躺着比站着更舒服。半年就有了很大的改善。现在基本上已经好了。40岁左右开始纠正的。后来他告诉我，这是有理论依据的。脚力学诊断理论和治疗技术。其实就是站军姿差不多的原理。如果你能每天站三个小时军姿。是不是很快就没问题啦。
Q4：30岁的人驼背了可以矫正过来吗
可以的加强锻炼 特别慢跑、仰卧起坐和引体向上 加强肌肉支持会有恢复过程然后保持健康睡姿和坐姿最好保持仰卧问题不大
不过千万不要强制矫正傻子都知道不行的损害很大弄不好腰间盘脱出的更别说腰下垫东西了
慎重吧
