晒太阳有什么好处和坏处

Q1：不晒太阳的好处坏处

一项新的研究显示，晒太阳的好处也许超过了晒太阳可能导致皮肤癌的风险。研究发现，众所周知的引起致命皮肤癌的太阳光似乎可以改善其它类型的癌症幸存者的病情。
恶性黑素瘤是一种迅速蔓延的皮肤癌，主要发生于肤色较浅的人中，导致死亡的比率很高。黑素瘤一直与暴晒太阳联系在一起。在离赤道最近的国家黑素瘤的发病率最高，比如澳大利亚，接受的日光照射最多。
但是长期以来，科学家一直想知道有关太阳光的好处，阳光使人们开发了用于人类的维生素D产品。维生素D是人类保持心脏健康、骨质强健以及让免疫系统适当运转所必须的。
晒太阳的好处也许超过了风险
谢特劳是美国能源部纽约布克海文国家实验室的生物物理学家，他也是这个星期在美国国家科学院院刊上发表一项研究的共同作者。
这项研究将晒太阳对人类健康带来的风险和好处进行了比较。谢特劳说，晒太阳的好处也许超过了风险。他说：“研究结果显示，晒太阳的好处比晒太阳可能会带来皮肤癌的风险更重要。”
在这项研究中，谢特劳和来自挪威的一个研究小组分析了澳大利亚、新西兰、瑞典、挪威、丹麦以及英国一些具有类似皮肤类型的人的癌症数据。
虽然研究人员预期居住在离赤道最近的人中会出现更多的皮肤癌病例，不过研究人员发现，由人体内部发生的癌症病例也比较多，包括乳腺癌、结肠癌、前列腺癌和肺癌等。
晒太阳能减少各种癌症的死亡率
但是研究人员还发现，居住在离赤道最近的地方的癌症患者比居住在阳光较少纬度更靠北的患者更可能有生存的希望。
谢特劳说，这个数据显示了所有类型的癌症幸存的优势，其中包括致命的皮肤癌，既便是由过度晒太阳引起的黑素瘤也是如此。
谢特劳说：“例如，晒太阳增加了恶性黑素瘤的发病率。它可能是一种致命的癌症。但是，跟晒太阳较少的人比较，更多的晒太阳可以减少由黑素瘤导致的皮肤癌的死亡率，即便是黑素瘤是由晒太阳引发的。”
谢特劳说，每天不擦防晒油在户外的阳光下晒两次太阳、每次15分钟足以获得关于人体健康方面的全部好处。

Q2：晒太阳有什么好处和坏处？

好处:
研究发现，1平方厘米皮肤暴露在阳光下3小时，可产生约20国际单位的维生素D。即使将婴儿全身紧裹衣服，只要暴露面部，每天晒太阳1小时，也可产生400国际单位维生素D。接近婴儿每天维生素D全部需要。
晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫“阳光维生素”，人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效。
·晒太阳能够预防皮肤病。皮肤适当的接受紫外线的照射，可以有效杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力。
·晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。
·日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。
·阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，提高造血功能，从而防止贫血。
坏处:
容易导致皮肤变黑WW∽W.bazHishI.cOm

Q3：晒太阳有什么好处 和坏处

晒太阳对人体的好处是多方面的。在寒冷季节的晴朗之日晒晒太阳，不仅给人温暖，促进血液循环和新陈代谢，还能增强人体对钙和磷的吸收，对佝偻病、类风湿性关节炎、贫血患者恢复健康有一定的益处，尤其对婴儿软骨病有预防作用。
阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。例如，结核杆菌在阴暗潮湿的环境中能生存几个月，但在阳光照射下只能存活几小时。此外，紫外线还能使人体内的脱氢胆固醇变成维生素D，促进了骨钙化和生长，所以阳光还直接影响人的身高。
过度的紫外线照射会使人反应迟钝，可诱发皮肤、肺方面的疾病。本世纪七八十年代西方盛行的“日光浴”之所以未能在全世界持续流行，就是因为在日光浴的过程中，皮肤长时间遭暴晒，损害了皮肤组织，对健康有不利影响。盛夏季节固然不宜暴晒，即使是冬季，晒太阳也不是越多越好，应选择上午10时前、下午3时后的“黄金时段”，每天坚持晒30~60分钟为宜。对于年老体弱者，最好应选择日出后的半小时内，作为晒太阳的开始时间，这时的空气湿润又清新，这时的阳光温暖而又柔和。
所以晒太阳还是把握好一定的度最好了。wWW.bA.zHIsHi.COm

Q4：带宝宝晒太阳只有好处没有坏处吗？

有好处自然也有坏处

好处：1、太阳中的红外线温度较高，对人体主要起温热作用，可使身体发热，促进血液循环，增强人体活动功能。

2.宝宝体内的维生素D除来自食物，也靠紫外线照射皮肤时所产生，就是有助于钙的吸收，和吃鱼肝油是一个效果。

3.紫外线还可以刺激骨髓制造红细胞，防止贫血。

4.宝宝多晒太能增强机体抗病能力，有效预防感冒。

5.带宝宝出去晒太阳，还可以多喝同龄的小朋友多接触，免的小朋友内向。

6.带宝宝到室外晒太阳，室外的空气流通业比室内好。可以吸收新鲜空气。

坏处：在太阳温度正高的时候让宝宝出去晒，会导致晒伤、失明，所以家长要注意选择太阳不那么烈的时候带宝宝出去晒，晒的时间也不要太长

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Q5：冬天晒太阳有什么好处和坏处？

冬天晒太阳对增加人体皮肤和内脏器官的血液循环，提高造血功能大有裨益。特别是在防治儿童佝偻病和成人骨质疏松症方面，有着特殊的疗效。但不科学的晒太阳也会给身体带来损伤。一天中，有两段时间最适合晒太阳。第一段是上午6时到10时，此时红外线占上峰，紫外线偏低，使人感到温暖柔和，可以起到活化瘀的作用。第二段是下午4-5时，此时正值紫外线中的a光束占上风，可以促进肠道钙、磷吸收，有利于增强体质，促进骨骼正常钙化。

Q6：经常晒太阳有什么好处或者坏处吗?

好处:
研究发现，1平方厘米皮肤暴露在阳光下3小时，可产生约20国际单位的维生素D。即使将婴儿全身紧裹衣服，只要暴露面部，每天晒太阳1小时，也可产生400国际单位维生素D。接近婴儿每天维生素D全部需要。
晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫“阳光维生素”，人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效。
·晒太阳能够预防皮肤病。皮肤适当的接受紫外线的照射，可以有效杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力。
·晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。
·日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。
·阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，提高造血功能，从而防止贫血。
坏处:
容易导致皮肤变黑WwW.BaZHiShi.@COm