Q1：晚上可以吃苹果吗？？
苹果 , 虽然可以达到美容 , 保健和减肥的效果 , 可是睡前吃苹果不仅不能起到上面的那些效果 , 相反对苹果营养成分的吸收和胃肠道的消化以及对牙都没有好处。
相关资料指出：吃水果的正确时间是饭前 1 小时，其理由为以下几点：
1 、水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的 1/4 ，同等猪肉等肉食约 1/10 。先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。
2 、水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。
3 、许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低其氧化、腐败程度。而饱食之后马上吃水果，所含果糖不能及时进入肠道，以致在胃中发酵，产生有机酸，引起腹胀、腹泻，故餐后吃水果需一小时后。
晚上睡前吃苹果好吗？基本上水果是在两餐之中吃比较好，饭后 2 小时，饭前 1 小时。在英国有这样一种说法，即 “ 上午的水果是金，中午到下午 3 点是银， 3 点到 6 点是铜， 6 点之后的则是铅 ” 。上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。 不过个人认为不必太在意的。而且说法有很多种，仁者见仁吧，各自有各自的角度；但是饭后马上吃水果肯定是不好的。
wwW.BazHiSh.I.coM
Q2：为什么晚上吃苹果是毒苹果?
晚上太迟吃，就不能消化了，就会转为脂肪的，建议早两个小时吃。
苹果的营养很丰富，它含有多种维生素和酸类物质。苹果中含维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。至于可溶性纤维果胶，可解决便秘。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。
还有苹果中的果胶可以降低胆固醇。每天吃1个苹果的人，胆汁的排出量和胆汁酸的浓度增加，有助于肝脏排出更多的胆固醇。苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可及时清除体内的代谢“垃圾”，吃熟苹果，可治疗便秘。吃擦成丝的生苹果，其果胶能止住轻度腹泻。苹果酸可以稳定血糖，预防老年糖尿病，因此糖尿病人宜吃酸味苹果。苹果含有有效镇静的安眠药，且无副作用.
吃苹果要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是对口腔卫生、减少人体疾病大有好处。据植物学家实验:如果一个苹果15分钟才吃完，则苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔里的细菌杀死99%。因此，慢慢吃苹果，对人体的健康是很有好处的Ww.w.BaZHishi.Com
Q3：晚上吃苹果好吗
不会肥有这个习惯不太好.苹果是个好东西,是减肥的水果,但你吃水果的时间来说不好.你晚上吃了东西如果不刷牙的话,不仅是身体,对牙齿也不好. "早上吃水果是金，中午吃是银，晚上吃就变成铜了。"“金银铜”之说换言之就是早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低。其中的道理是，人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖份。而且，早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收。 所以，我建议你，不要在晚上睡觉前吃水果，千万别以为吃水果是件小事，久而久之会对你的身体造成影响的. 有些习惯是可以养成的,有的习惯也是可以改掉的,要培养出真正对健康有益的生活习惯
Q4：为什么晚上不能吃苹果?
苹果皮里含有丰富的果酸，可以清洁牙齿，令牙齿洁白坚韧。有人曾经试过，晚上睡觉前吃一个苹果，可以代替刷牙。效果不错。 睡前吃苹果可以降低龋齿的几率
但是要注意:如果睡前是觉得肚子饿才吃苹果的话，那就不好，不要吃，会伤胃.如果睡前是刚吃完消夜很饱的话，半个小时内也不要吃苹果，因为会消化不良.
另外从营养学的观点来看，晚上吃苹果不如早上或下午吃，这样吸收会比较好.
但如果排除了我先前提到的那两点情况的话，睡前想吃个苹果也没有太大的问题.
Q5：晚上吃苹果对身体健康不利吗？
是的，晚上最好不要吃苹果！吃了就等慢慢自杀！！
否则你的身体会越来越差！那你知道为什么晚上不能吃苹果吗？为什么这么多人晚上吃苹果，但是他们还过的好好的？
晚上吃苹果的确对身体不好，亲身体验过的最有话语权！就算是白天也不能多吃苹果，吃多了就等于慢性自杀！什么一天一苹果，医生远离我，都是鬼话，不能信的。是所谓的专家忽悠人的。
我前大学的时候，就是一天一苹果，结果老是要去看医生，老是拉肚子。一开始不知道是什么原因，是后来看中医时，医生问我爱吃什么，我才知道的。
苹果的害处我们来看看古代名医是怎样说的。苹果味酸苦平涩，无毒，止渴、好唾，不可多食，令人百脉弱，令人胪胀，久病患食之，其病尤。
久吃，多吃都会得病，你说不是慢性自杀是什么，特别是晚上，更加不能吃，晚上吃水果容易得胃病。
那些晚上吃了没事的，是因为他们吃的还不够多！
所以说，最好不要吃苹果，特别是现在的苹果，都是农药，都是防腐剂。
Q6：晚上肚子饿，能吃苹果吗？
晚上这个概念有点抽象，八点算晚上，十二点也算，吃一个苹果也算吃，吃一斤也算吃，不过看出来你是一个比较自律的人，也许在减肥也许已经减肥成功了。
我的建议是可以吃，但是不要多吃，因为有时候饿了和馋了真的是傻傻分不清楚呢。如果每天都会晚上九点左右饿，那就把晚饭时间往后推迟些，如果刚吃完饭一两个小时就饿了，建议检测下血糖和激素，看看是不是甲亢和糖尿病。
防病胜于治病，祝您健康。
www.BaZhisHI！.cOMQ7：为什么有人说晚上不让吃苹果？
有一句俗语： “ 上午的水果是金，中午到下午 3 点是银， 3 点到 6 点是铜， 6 点之后的则是铅 ” ，从这句俗语中我们可以看出，晚上吃苹果是最不推荐的，那么站在科学的角度来看，晚上吃苹果为什么不好呢？今天我们就这个问题一起探讨下。
因为到了晚上是人体肠胃消化吸收能力最弱的时候，这个时候吃苹果，不但不利于营养成分的吸收，而且还会加重肠胃的负担，而且苹果含有的糖分比较高，糖分消化吸收不全的话，容易在体内堆积转化成脂肪，这样容易引起发胖。
另外因为人体的胃到了晚上出于排空状态，晚上吃了苹果后会使胃液分泌过多，对胃粘膜不好，而且晚上吃了酸性水果睡觉后容易发酵，对牙齿也不好。
所以，晚上最好不要吃苹果，吃苹果的最佳时间是早上，早上是肠胃功能最强的时候，这个时候吃水果容易吸收，非常有利于健康。
大家有不同意见欢迎留言讨论，或者加我关注，也可以给我发私信，我会和大家一起探讨。
