Q1：蛙泳应该怎么换气,才能保持顺畅.
游泳换气的动作分解：
1、划水动作开始，双手从两侧向身体下方划水，在这时开始呼气动作；
2、肘关节开始弯曲，上臂开始抱水，在压力下，头部自然开始微微向上抬；
3、双手合拢，头部继续上抬，当嘴部露出水面，最后呼气完成，肩部露出水面；
4、嘴部闭上，吸气完成，肘关节继续向前伸展，双臂向前移动伸直。
扩展资料：
游泳前要做好准备活动。
1、在游泳之前一定要做充足的准备活动。夏季天气炎热，不做准备活动马上入水，水温、体温、气温相差很大，聚然入水，毛孔迅速收缩，刺激感觉神经，轻则引起肢体抽筋，重则引起反射性心脏停跳休克，很容易造成溺水死亡。
2、如何准备：
通过跳跃、慢跑使身体发热但不出汗至2-4分钟。其目的是使身体内各个器官进入到活动状态。
做徒手操：（体育课老师经常采用的）使身体各关节、韧带及身体肌肉做好充分活动准备，以防受伤。
入水前用冷水淋浴一下，以适应水温，然后下水。
水上准备工作。入水后不宜马上快速游泳，更不宜马上流入深水区。应在浅水区适应一段时间后，再逐渐加速。
Q2：怎样才能学好蛙泳，怎样练换气
1，找一个正规的有经验的教练!
2，所谓换气无非是你在水上吸气，水下呼气，掌握好了节奏和保证自己能在水中自由抬头低头即可~
3，一般学游泳都先学会脚部动作(手扶固定物体或者漂浮板)--》手部动作--》上下肢结合~ 要进行实践，之说没有用。我以前学会游泳是因为不小心落入海中，然后挣扎中就会漂浮和踩水了，当然正规的动作是要靠学习和训练得来的。呵呵~
以上的回答希望对你有用~
Q3：请问蛙泳怎么换气
初学游泳时，往往是把注意力放在了呛水点上，这样就使得手脚的动作既不规范又不协调，游起来手忙脚乱，结果越害怕越呛水，为了解决这个问题，必须要先过“呼吸”这一关，同时还要学会憋气。
1、蛙泳换气是有技巧的，只要记住“在水里是呼气，以鼻为主口为辅，呼气（吐水）要慢而轻；在水面上是吸气，以口为主鼻为辅，吸气要快而深”。
（1）练习换气（憋气）可以在家里进行，用脸盆或其他容器盛八九分的水，深吸一口气，将脸埋在水里憋住气，直到憋不住了达到极限时再用呼气技巧慢慢的轻轻的吐气，并且在吐气的过程中，同时还可做假吞动作，把涌上来的气再吞下去一部分，然后再一点一点的慢慢的吐，照这样练习不仅可以把在水下憋气的时间延长，而且还可以增加肺活量，为游泳打基础。掌握了呼气、存气、吸气的方法后，就不会再呛水了。
（2）有了换气（憋气）基础后，就要在游泳池进行实践，先深吸一口气，憋气团身入水，虽然感觉下沉，但瞬间会慢慢从水下向上浮起来，面部在水里千万别吸气，否则会呛水，要控制好气息，按憋气时的“呼气”技巧进行，在达到极限（不是把胸腔里的气全部吐完，而是要留一点点气帮助你浮上水面换气）时就抬头出水面换气。
过了换气关后，就要结合蛙泳的动作把手、脚、换气连起来配合练习。
2、蛙泳的一个连贯动作和技巧：划手抱水、抬头吸气、收手后收腿，伸手埋头呼气、猛蹬腿、夹水，身体平直、漂一会儿。
（1）“划手抱水”、“猛蹬腿”、“夹水”都是前行的动力，即：手划腿（夹紧平直）不动，蹬腿夹水手（向前平直）不动；“身体平直漂一会儿（埋头慢慢呼气）”，是借惯性向前滑行，同时可作短暂休息，为下重复下一个循环动作蓄力。这几个动作尽量不要有叠加，否则，前行的力度会抵销一部分，从而影响划行速度。“抬头吸气”时身体稍微倾斜（手压水时身体就浮上水面了）；“猛蹬腿、夹水”——是大腿带动小腿，蹬腿前的动作——收腿准备蹬脚时由直脚变勾脚向两侧用力蹬出去后，马上夹腿并拢保持身体水平以减少阻力。
（2）这个“准备蹬腿勾脚”的动作也可以在家里的沙发或床上练习，即：双膝跪式脚向两侧成勾状坐下（可用看电视来分散注意力）。如果是成年人，刚开始可能坐不下去或坐的时间短，这个没关系，可以单腿交换练习，主要是找那个勾脚的感觉就行了，避免学蛙泳时不用脚掌蹬水而用脚尖或脚背触水。
3、平衡问题：人在陆地上是直立姿势，重心在脐下；若在水里要使身体象在床上睡觉一样平直，必须把重心从脐下移至脐上，要有意识地向下压上半身来抬高下半身，并利用手脚控制身体水平不摇晃。
在练习蛙泳时，一定要把手、脚、换气配合起来练习，游的时候要把握好节奏、协调好手、脚和换气，姿势要尽量规范，如果姿势不规范游起来既费力还影响换气。练习时，尽量把身体放松，注意呼吸的节奏，切莫手忙脚乱，否则会使手脚发出的力量相互抵销或抵销一部分，这样就会在原地不动或前行距离不多，就是常说的速度慢。
Q4：怎么才能快速的学会蛙泳换气
一、对目前技术状况的诊断：
“手腿配合不好，不能抬头换气”是初学者在正常情况下都要碰到的问题。到了这个阶段，你已学到七成，距离成功就不远了。
二、方案：
1、“不能抬头换气”这个问题可以不管，这个问题是因为你的动作所产生的升力不够。等下一阶段动作舒展一点，对水面积增大，浮力增大，自然而然就可以换气了。至于呼吸技术，更不用管，没气自然会吸。
2、“手腿配合不好”要注意纠正，方法是“手腿同时收、同时伸”，尽管这与规范的技术要求有点不同，但对解决你的问题是可行的。学会后，进入提高阶段再改进也是很容易的事。
三、注意事项：
1、现在是积累数量的关键时期，坚持几天就产生质变了。你会感觉在水中越来越轻松，越来越漂。
2、给你介绍了很多办法，但要注意，优秀运动员的训练方法不适合初学者，练习方法越简单越有用。
我在学习游泳的时候，教练告诉我们蛙泳前进主要靠腿的力量，也就是说“收”“翻”“蹬”这三步，蹬出去的一瞬间要有爆发力才行，光是匀速的模仿青蛙是不行的。如果你的身体没有移动（初学者经常出现的情况，我刚学时候也是），那是因为你没有掌握蛙泳的要领。
换气的时候身体沉下去了的话（初学者也会经常出现的情况，我刚学时候这也出现了问题），现在回想起来，那是太跟自己较劲了！我估计是你在换气的时候头抬太高了，这样你再回到水中的时候压的就比较深比较沉。换气时身体要放松，让水的浮力托住你，不要绷劲蹶着屁股，轻轻的抬头让鼻子或嘴巴露出水面即可。
学游泳最好别盲目练，一定要上游泳班掌握正规的姿势再练，否则不规范的动作练久了就很难再改正了。
注意:换气时要掌握好节奏，要不很容易呛水。另外，要图稳别图快，慢慢的，一下一下的划水，这样你出水换气的时间就会拉长，找准感觉再渐渐提速。学习游泳不是一天两天的事，要享受这个过程，不要太苛求技巧。
祝你成功
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