Q1：月子里能吃什么水果
可以呀，注意卫生就好了，吃水果可以补充维生素和微量元素，是必不可少的，对身体好。
Q2：#像明星一样坐月子#月子期间吃什么水果对身体最好？
坐月子期间吃什么水果比较好？
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Q3：月子吃什么蔬菜水果好？
我的月子里蔬菜是油麦，菠菜，油菜，小白菜等等清淡的小菜。老辈人经常说月子里不能吃太咸的东西，以后会影响你的味觉。但也不能不吃青菜，要不在你如厕的时候就很痛苦的！水果是各种时令水果通通来！大凉的水果要停一停，山竹我就是月子里不敢碰的。其他来者不拒！
Q4：月子里吃什么水果能不能吃？
月子饮食，得注意营养均衡。现在科学育儿，除了酸的，冷的，硬的，辣的，榴莲不能吃，基本什么都可以吃。
水果含有大量的维生素，有利于增加抵抗力，补充营养。
月子里吃水果，尽量温热吃，因为冷的，吃了对子宫的恢复，还有胃的消化功能不好。会影响子宫和胃的下垂。
在我们国家，生孩子坐月子，都是很讲究的。所以，月子期间，还得尽量避免吃生冷的食物。
Q5：产妇在月子里最适合吃什么水果？
水果中含有各种微量元素和维生素、果胶、有机酸等，新妈妈学习期间适量吃水果不仅可以增加食欲，还可以促进消化、预防便秘，提高乳汁的质量，让新妈妈乳汁营养丰富全面，有助于养育宝宝。
新妈妈适合月子里吃的水果：1.苹果
苹果酸甜可口、营养丰富，它的营养价值和医用价值高，被越来越多的人们称为“第一大夫”、“每天一颗苹果，医生远离我”。
苹果中含有丰富的苹果苹果酸、维生素、果胶、矿物质等，可以使皮肤润泽、光滑；苹果中含有丰富的锌元素，可以增强记忆力；
苹果中含有“苹果酚”，是水溶性多酚类物质，所以易被人体吸收，还可以预防新妈妈早衰，还可以消除异味，如口臭、恶露的腥味等；
苹果含有丰富的维生素C，可以抑制黑色素的产生，防止新妈妈脸上长斑。
2.红枣
红枣对于脾虚、体弱的新妈妈大有好处，红枣中含有大量的维生素、蛋白质、矿物质、脂肪、粗纤维、糖类有机酸等。
其中维生素C与维生素PP有利于提高人体免疫力，可以养血安神、健脾和胃～对新妈妈的伤口愈合有促进作用。
红枣吃法多样，既可以生吃，又可以熬粥等。
3.木瓜
木瓜的营养成分有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素、矿物质等；
最主要的是木瓜具有丰胸催乳的作用，产后新妈妈乳汁稀薄可以和牛奶一起炖服，也可以木瓜炖鱼；
4.葡萄
葡萄味甘性平，含糖量高，以葡萄糖为主；
葡萄含有铁元素，新妈妈试用葡萄可以补气血、利小便；
葡萄中的果酸可以促进消化，健脾和胃；
葡萄中含有人体所需的氨基酸，长食用葡萄可以对神经衰弱、疲劳可以起到改善的作用。
5.香蕉
香蕉具有润肠通便的功效；
香蕉含有丰富的营养物质，如糖类、果酸、蛋白质、矿物质以及其他新妈妈产后身体所需的必须元素；
新妈妈食用香蕉有催眠安神作用；
香蕉也可以补血通便；香蕉性寒，不可以多吃。
6.其他水果
新妈妈还可以吃草莓、橘子、荔枝、山楂、猕猴桃、橄榄、樱桃等。
Q6：剖腹产月子吃什么水果好呢？
产妇可以吃什么水果
产后吃什么对于新妈妈来说非常重要，既不可以乱吃，又要保证营养，这样才能养好健康的身体。今天小编就和新妈妈们分享产妇可以吃什么水果，一起来看一下吧。
1、苹果
苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。
2、香蕉
香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。坐月子期间，产妇常常发生便秘。产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。需要注意的是，不宜吃得太多，以半条为宜，特别是月子的前几天，可以先在水中温一温再吃。
3、桂圆
桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
4、梨
梨味甘，性寒，含大量水分，有清火解热、润肺、止咳化痰及利尿通便之功效。产后风热感冒、咳嗽和多痰者宜多食之，小便淋浊不通者多食梨可使小便清亮、通畅。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。
5、橘
橘味甘酸，性温，含大量维生素，尤以维生素C最多，并含丰富的钙质，能保护毛细血管的完整性，使皮肤变得柔嫩，防止产后面部皮肤皱纹形成，可起到一定的美容作用。橘皮则含较多的柠檬酸及维生素D，泡水饮用可止咳化痰、顺气开胃及消肿止痒，并能促进婴儿对钙的吸收，防止小儿佝偻病的产生，增加产妇对严寒的抵抗力，对产妇受凉后伤风咳嗽，有增强药物治疗的作用。每日用橘核20-30粒捣烂水煎服用，可防止乳胀发展成乳腺炎。
6、菠萝
味甘酸，性平。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。
7、山楂
山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等，其中钙含量为诸果之冠。还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类，有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用，能降低血压及血胆固醇的含量。对脾胃虚弱、肝功能不良和厌油纳差的产妇有辅助治疗作用。
8、荔枝
荔枝味甘，性温，有补脾益肝、止咳养神和止渴解乏作用。可减少产露，对产后肝脾虚弱者尤佳。
9、奇异果
味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产的恢复有利。
10、葡萄
味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。
产妇不能吃什么水果
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水果也是有“属性”的，哺乳期的妈妈要注意少吃凉性水果，如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。夏天里的水果大部分是凉性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。夏天即将到来，妈妈们要尽量避免食用冰镇水果。
1、吃葡萄要吐葡萄皮
葡萄营养丰富、酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液等功效。有的人喜欢连皮一块吃下去，认为这样更有营养。但研究发现，葡萄皮含有某种被称为‘单宁’的物质，不仅会产生涩味，还可能会影响消化和吸收。所以为安全起见，妈妈吃新鲜葡萄还是吐皮为好。
2、芒果：气虚、脾虚者不应多吃
芒果也是深受老广喜爱的一种热带水果。但有极少数人吃了芒果后会全身起红斑，出现呕吐、腹泻等现象。这样的患者有可能是过敏体质，不适宜吃芒果。此外，吃芒果时，很多人习惯剥开皮直接咬着吃，这样很容易将果汁沾到脸部皮肤。如果不以为然让果汁长时间残留在皮肤上，可能对皮肤产生刺激作用，引起过敏反应。所以吃完芒果后，最好立即洗脸。
此外，气虚、脾虚者在选择芒果这种凉性水果时也要谨慎。因为气虚、脾虚者越吃寒凉水果，越容易降低肠胃蠕动速度，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。
产妇吃水果的好处
产妇适当吃水果是有好处的。因为分娩后，新妈妈需要大量的营养物质帮助身体快速恢复，因此，更要强调产后饮食多样化，平衡膳食，水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果，除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质。此外，水果不仅可增加食欲，预防产后便秘，还可以促进泌乳，从而帮助你养育你的宝宝。
1、黄色水果
如柠檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠萝、橘子等，意味着含有丰富的天然抗氧化剂β-胡萝卜素，是防止病毒活性最有效的成分，可提高机体的免疫功能。而桔色素还有抗癌的功效。
2、红色水果
像番茄、石榴等则含有高含量的类胡萝卜素，可以抗氧化，能清除自由基，抑制癌细胞形成。而且，红色水果所含热量大都比较低。
3、紫黑色水果
如葡萄、黑莓、蓝莓和李子，含有能消除疲劳的原花青素，这种成分还能增强血管弹性，防止胆固醇囤积。与浅色水果比起来，深色水果往往含有更丰富的维生素C，而且钾、镁、钙等矿物质含量也高于其他水果。
4、绿色水果
像青苹果之类，大多含有叶黄素或玉米黄质，具有保护视力的作用。
产妇吃水果注意事项
水果基本的营养成分相似，如都含有大量的维生素、矿物质和膳食纤维。但不同的水果，营养价值略有差异。产妇吃水果注意事项：
1、应注意尽量不吃反季节的蔬菜水果。
2、不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最，好不要吃太多的梨、西瓜。
3、你吃的水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃。
4、吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。
5、为了避免水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。
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