颈椎生理曲度变直对正常生活会有一定的影响，但是通过一些正确的康复治疗方法，还是能改善的。
一般来说，颈椎生理曲度变直多半是由姿势不良引起的，颈椎曲度变直又成颈椎生理曲度消失，从侧方来看人体在端坐或站立时的颈部似乎是直的，其实包饶于内的颈椎并不是直的，而是其中有一段向前凸出的弧度。医学上把这一向前的弧形突起称为颈椎的生理曲度。
如果你已经出现了颈椎曲度变直的现象，在日常生活中要做到以下几点，能够改变你的颈椎生理曲度变直的情况。
1、保持良好的坐姿
坐姿上尽可能保持自然的端坐位，头部略微前倾，保持颈、胸、腰的生理曲度，尚可升高或降低桌子与椅子的比例，以免头颈部过度过伸或过仰，工作一段时间，一定要休息一下，不不能联系长时间工作，这对颈椎的二次伤害十分严重，也是日常对颈椎的有效简单的治疗方法。
2、颈椎锻炼
颈椎的锻炼是恢复颈椎正常生理曲度有效的办法。
颈椎变直是由于颈椎体的排序出现了偏差，导致压迫到神经或是椎间盘，手、头或是颈椎就会出现一些临床症状，手麻、头晕、头痛等，甚至是更加严重的后果。
日常生活中，常做仰头动作，能改善颈椎生理曲度变直的情况。
找一条弹力带，关于颈椎两侧（最好是挂在颈椎开始变直的位置），头部慢慢向后仰，双手抓住弹力带，与向后的头力量相抗。每天多次，注意不要太用力，拉伸的范围在自己的承受范围之内。
3、防止外伤及落枕
外伤会导致颈椎的二次伤害，在平时要避免颈椎韧带的损伤，颈椎韧带的损伤也会导致颈椎的稳定性受到破坏，进而引发严重的颈椎病或并发症。
在日常生活中，我们一定要好好保护我们的颈椎，从保持良好的坐姿开始做起，不要等到了颈椎已经开始不可逆的损伤后，才重视颈椎问题，那时已经为时已晚了。
怎么按摩颈椎？
据有关数据统计，现代人平均每天花在手机上的时间超过4小时，很多人都是一起床玩手机，睡觉前也是玩手机，经常低头玩手机，颈椎就自然而然有问题了。
如果你已经出现颈椎疼痛或是颈肩部肌肉僵硬的情况，那么你就一定要注意了，这是颈椎病的前兆，你需要对你的颈椎好好保护了。
生活中，这样子做，能好好保护你的颈椎。
1、颈椎拉伸
颈椎拉伸是锻炼颈椎最直接的办法之一，也是最有效的。
侧头牵拉
坐位或站立位，左手自然搭在头顶上，向左稍稍用力牵拉，停留5秒，左右交替，动作稍慢，一天多次。
头手相抗
双手交叉，抱于脑后，头向后用力，手向前用力，坚持5秒，切忌太过用力，适用于颈椎变直的朋友。平时还可多做仰头动作。
1、肩部肌肉锻炼
肩部肌肉的僵硬直接影响到颈椎，这也是为什么很多人该开始只是肩部疼痛，后面变成颈椎疼痛的主要原因。
肩部伸展
站立位，双手向外打开，做上下拍掌的动作，这能很好地锻炼冈上肌、大圆肌、肩胛下肌等。
此外，肩关节的旋内旋外动作也是锻炼斜方肌、背阔肌，肩背部的肌肉得到了锻炼，自然不会累及颈椎的肌肉，这也是对颈椎的一种保护。
2、按压风池穴
在中医里面，刺激风池穴有治疗头痛、头重脚轻、颈部酸痛、落枕、失眠等作用。
风池穴：
风池穴位于颈部，与风府穴相平，当胸锁乳突肌和斜方肌上端之间的凹陷处取之。
按压时一般用拇指或食指指腹的力量，一点点用力，达到最大承受力时，坚持3秒，效果更佳
3、按揉肩颈肌肉
一看用掌心或指腹的力量，慢慢按揉，肩膀酸痛处或是有明显肌肉僵硬的地方，需慢慢按揉，或是运用拇指指腹的力量慢慢拨肌肉的结节，这能松解肌肉筋膜粘连，从而缓解肌肉筋膜过于紧张的情况。
一般按揉肩部，最好是其他人帮忙按揉最好，当然，自己也可以背过手给肩部按摩。（如左手给右肩按摩等）
其实在日常生活中，我们在颈肩肌肉酸胀时，自己或是其他人帮忙按摩颈肩肌肉，颈肩会觉得很舒服，能够及时地缓解颈肩疲劳、酸痛，这也是保护颈椎的一种办法。
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Q2：颈椎生理曲度变直还能恢复吗？如何恢复？
你好，颈椎曲度变直这种情况主要考虑是因为平时坐姿不正导致的，颈椎不能得到休息，长期保持一个姿势就会引起。
意见建议：建议平时要注意保护颈部，不要长期低头工作，不要长时间上网或者看电视。睡觉是枕头不要太高，平时也可以热敷一下颈部。
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Q3：颈椎曲度变直睡圆枕头还会恢复到原来那样的曲度吗颈
颈椎生理曲度变直或者颈椎生理曲反弓而造成颈椎管狭窄，挤压了脊髓而出现呕吐，眩晕，易昏撅摔倒而发生危险。脊髓受挤压产生的症状是后脑中枢部位眩晕，后脑晕还疼，出现呕吐，眩晕，人困倦想睡还睡不着，使人处与迷迷糊糊，昏昏沉沉并严重失眠，头重脚轻手脚无力行走失稳，走路老是感觉深一脚浅一脚，好像地软路不平.易诱发脑梗塞，心力衰竭，极易昏厥摔倒发生危险等等很多的症状。建议应该选用针对颈椎病的枕头。这样比较容易恢复。
Q4：颈椎生理曲度变直还有没有可能恢复？
这位少侠您好，首先老夫要知道您的颈椎生理曲度变直已经到什么程度了，具体的角度。另外，如果您所说偶尔有头晕头疼的情况，那还要考虑是否已经卡压到神经。
在这种具体病症只有模糊描述的情况下，老夫不敢随意给出运动方案。因为每一种颈椎病类型的病因不同、病理机制不同、相应的症状有共性也有特性，给大家出一套统一的康复、运动治疗方案，作为一个严谨又负责任人，老夫内心是拒绝的！
如实颈型颈椎病，那么它只是颈椎病的初级阶段，这个阶段，大家如果能能稍加防护，就可以把病变消灭在摇篮里！呐~不要长时间坐着不动还探颈，不要长时间低头玩手机给颈椎增加负荷，每隔半小时起来活动活动身子，让颈椎周围肌肉得到休息和放松。另外，挑选软硬合适的床垫和高低适度的枕头。
如果颈椎已经有明显病变，并且已经对神经产生刺激，或者压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，那么，一定要根据自己的病理机制和类型来做针对性的康复方案。这时候，有一个靠谱的物理治疗师就显得非常重要了，一对一做指导康复训练并且制定家庭康复方案，能有效针对个人恢复情况调整相应的训练动作。
相信大家经常能看到类似“四个小动作缓解颈椎病”、“常做这几个动作治愈颈椎病”的文章，再次摸着良心负责任的讲，这类动作通常只对颈椎病的预防和轻微颈椎病的防护有一定的效果。
无论是一天当中的任何时刻，适度活动肩颈放松，完全ok没毛病，但在活动颈椎的时候，切忌不要突然/快速的旋转、扭动头颈，甚至让脖子产生声响。动作要缓慢，而且活动度在关节活动允许范围内最佳。
但是，但是，但是，想通过这些小动作来治愈已经病变的颈椎（尤其是神经根型和脊髓型颈椎病），那是不！可！能！的！如果随便在网上查查资料做做动作就能康复，那还要医学专业、康复治疗专业做什么？
另外，除了经常感到肩膀、颈部疼痛，已经有明显的手麻、脚麻、头晕或走路踩棉花感，很可能已经是相应的神经根受到了卡压。这时候，绝对不建议去做按摩。因为这时颈椎可能已经出现骨质增生、颈椎间盘突出和退变等情况，颈椎结构已经出现了器质性病变，随意的手法按摩，特别是大力侧扳、按压脖子，很可能会加重病情，甚至造成颈椎相关骨性结构骨折。而在实际临床上，其实有很多患者都是因为按摩不当造成了全身瘫痪。
在确认颈椎病之后，先详细了解自己的症状、颈椎病类型以及病变程度，然后再让医生或专业的物理治疗师，根据你的个体情况来制定具有针对性的治疗、运动训练方案，这才是最有效的康复手段。九成以上的颈椎病，是无须手术，通过保守康复治疗就可以获得痊愈或缓解的。
日常颈椎保养怎么做？
实际上，大部分人颈肩疼痛，最初都是因为颈肌劳损。对于颈椎病初期的预防和保养，首先裹紧你的围巾/小被子，不要让妖风钻进去。注！意！保！暖！
其次，还是本宝宝说了千万遍的：保持正确的姿势，不要探颈、不要长时间低头玩手机，调整好自己的桌椅高度和电脑高度。每半小时起来适度活动放松一直紧张的肌肉。
OK，既然大家都很关心要怎么防护颈椎病，那么好的，我们也秉着专业精神教给大家几个正确护理的动作。
双手放在颈后交叉，头部轻微慢速后仰，后仰过程中双手轻轻给向前的推力。建议每组做10个，每次2组。
下巴回缩，动作要领在下巴向后靠，过程中不要低头或者仰头。建议每组做10个，每次2组。
双手平举，然后向外上方举，模拟一个字母“Y”。上举过程中注意头不要低，腰部不向前顶，用背部发力。建议每组做10个，每次2-3组。
ok，老夫今天的科普就做到这里，希望老夫的回答可以帮到这位少侠。
