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快速缓解痛经的小妙招

Q1:有哪些缓解痛经的小妙招?

热敷最有用

最权威的临床医学决策支持系统 UpToDate 上,评估了除了药物治疗之外的各种护理方法的有效性,包括瑜伽锻炼、喝牛奶、喝姜水等方法,得出结论:热敷是最有效的,其效果甚至媲美于止痛药的效果。

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Q2:有哪些快速缓解痛经的小妙招?

据科学分析,每十个女性中就有八个是痛经的,这种情况往往发生在年轻女孩儿身上。一般痛经在婚后即可缓解,现在分享快速缓解痛经的妙招

在大姨妈来的时候喝红糖大枣水:喝稍微热一点的红糖大枣水可以有效缓解痛经,不过红糖最好是煮开了比较好,因为红糖的杂质比较大,制作中未免会有一些细菌,煮过喝比较安全。而且大枣经过水煮能更好的溶于水中;

艾灸熏肚脐周围:有条件的可以买来艾灸来熏,不过要注意时间的把握,10-15分钟即可;如果没有条件的话,可以洗澡的时候多用热水浇在肚子上,最好水温度高一些,洗完澡不要凉到立刻擦干穿上衣服,不然就没有效果了哦!

用热水袋:热水袋是最传统最有效的办法,没有热水袋也没关系,把杯子里装上热水裹上毛巾捂腹部,捂到温的时候就不要再用了,不然等到凉了就不太好了;

将热水袋敷在下腹,保持下腹温暖。

用力掐虎口穴。也称合谷穴(大拇指与食指中间)

贴痛经贴,痛经贴真的很有作用。而且又不贵。

忌吃冷饮冰品:冷饮冰品带来的危害远远不止痛经那么简单。大姨妈来的时候吃冷饮会使经血骤然停止;不要吃带咖啡因的食物:如绿茶、咖啡、巧克力等,会使痛经更加厉害; 多吃蔬菜水果:蔬菜水果含有多种维生素,可以减轻痛经症状,但是不要吃太过寒凉的蔬菜水果哦!例如黄瓜、冬瓜、丝瓜建议熟吃,水果类建议吃一些热性水果比如桃子等;

痛经到很厉害的地步一定要去看医生了,服用止疼药是必需的选择,不过一定要慎重服用。虽然止疼药可以一时的止住疼痛,但是却很容易把病情耽误了。经期疼痛可不仅仅是因为痛经,还有可能是其它原因的,所以最好先去看过医生再做决定。

Q3:夏天快速缓解痛经的小妙招有哪些

1经前和经期喝红糖水
喝红糖水相信大多数女性在痛经的时候都听说过这个方法,长辈们也常说的方法,因为一般痛经的原因是由于寒气以及血气不畅导致,因此在月经来临之前一个礼拜到月经结束,每天用红糖冲服开水喝是个行之有效的方法。
2经期用热水袋捂小腹部
虽然热水袋是很古老的一个东西,但是在面对无法忍受的痛经来袭时,这个老土东西也可以发挥一定的作用,注意不要用充电的热水袋(一是不安全,容易爆裂,而是水温持续时间太短)还是用最原始的那种橡胶热水袋,里面倒入80%的热水,然后用毛巾包裹好(用毛巾包裹是为了防止烫坏皮肤)捂在小腹。
3经期喝玫瑰花茶解痛经
对于那些痛经较严重的朋友,可以试着喝玫瑰花茶。

Q4:痛经怎么办快速解决 妙招

你好:
痛经是青春期女性的常见病。研究发现,用酒精药棉塞耳治疗痛经,效果迅速。取药棉少许,放在75%酒精内浸透,然后取出塞在患者外耳道内。外耳道具有排导作用,经数小时药棉可自行排出。如不能自行排出,可于次日取出。左右两耳交替用或同时使用。如伴有头痛头晕者,可左侧疼痛塞左侧外耳道,右侧疼痛塞右侧外耳道。酒精药棉塞入时动作不宜过快,以免因接触耳膜引起头晕。冬季宜先将药棉放外耳道口数秒钟,然后缓慢塞入。以采取卧位上药为佳。上药后半数以上女孩数分钟痛经即可消失,90%以上的女孩半小时止痛。祖国中医学认为,痛经乃寒湿凝滞或者气滞血淤所致,且与全身经络有密切联系,用蘸有轻刺激性的酒精药棉刺激外耳道,具有疏通经络、运行气血的作用,故可迅速缓解痛经。
痛经妙方
1、玫瑰花茶:玫瑰花15克,沸水冲泡代茶。
功效:
理气解郁,活血散瘀,适用于经期腹痛、以胀痛为主者。
2、姜枣茶:生姜3片,大枣5枚(打碎),以沸水冲泡代茶饮用。
功效:
散寒止痛,适用于痛经下腹冷痛者。
3、当归茶:当归6克,川芎2克,沸水冲泡代茶。
功效:
补血活血,适用于经期腹痛、疼痛绵绵、体质虚弱者。
4、月季花茶:夏秋季节摘月季花花朵,以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为佳品。将其泡之代茶,每日饮用。
功效:
具有行气、活血、润肤功效。适用于月经不调,痛经等症。
5、归耆茶:当归10克,黄耆15克,大枣5枚,共研成粗末,沸水冲泡,当茶饮。可于行经前5日开始服用,行经2日后停服。
功效:
方中当归养血,黄耆益气,大枣益心脾而和营,适用于气血虚弱之痛经。

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