1、确定任务。规定必须要看多少页书才能起身离开书桌，或者写多少字结束才能走开。
2、戒骄戒躁。不急忙想去学习，越想学越是给自己压力，适得其反，不如坐在书桌前，静静的思考思考。
3、找一本曾喜欢的书，或者笔记，翻一翻，看一看，将自己带入一种安静的气氛。
4、玩个痛快，学个上瘾。静不心，就干脆走出去，玩个痛快，玩够了也就能安心学习了。
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Q2：有什么办法可以使人静下心来学习？
首先要排除干扰，尤其是外界环境的干扰和内心的干扰。
其实内心的干扰才是最重要的。
做事情的时候和学习的时候不应当思前想后。而应当真正沉浸到学习当中。
要对学习感兴趣，那么就会静下心，沉下心来学习了。
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Q3：无法静下心来学习怎么办？？？
消除焦虑，缓解压力：
①按摩穴位当一个人面对压力时，可能会毫无理由地觉得心情郁闷，不管做什么事，都无法快乐起来。这个时候，通过按摩不同的
治疗穴位，可以消除压力，促进内脏功能，让身体重新涌现活力方法
②培养兴趣如果一个人长期面对过重的压力，健康会受到影响，包括：心脏功能减弱、手脚麻痹、头痛、失眠、呼吸困难等。其中
一个减压的方法是，培养自己的兴趣，或进行自己喜欢的运动，让自己完全脱离造成压力的源头。
③忙中偷闲如何知道自己是否承受了过重的压力呢？在离开办公室或教室后，还感觉到压力，常常出现头痛，晚上无法入睡等症状
，那可能就是压力过重，这个时候，就该请医生诊断。工作或学习时也要适当地休息，例如：每隔一段时间离开自己的座位去倒杯水，或
上洗手间。
④减压食疗柴胡排骨番茄汤材料：柴胡2钱、番茄1粒、排骨半斤、豆腐1盒柴胡排骨番茄汤。调味料：盐2小匙做法：
①将排骨洗净，放入热水川烫，捞起沥干。②把番茄洗净，尾部用刀划出十字刀痕，再放入热水氽烫，捞起后剥去外皮，切成块状，豆腐
也切成块状。③柴胡以清水快速冲净，锅中加入所有材料和6碗水，以大火煮开后，转小火煮约40分钟，最后加入盐调味即可。功效：
疏肝解郁，消除疲劳。对于压力大、情绪低潮的人来说，适合每星期饮用一次。
⑤做深呼吸在发现自己承受着压力时，不妨深呼吸，或去向专业医生查询有助于深呼吸、冥想和减压体操的正确做法。
⑥断绝‘压源’如果环境的噪音或污染是造成压力的源头，那就得设法去改善这些差劣的环境。
⑦户外走动无论在家、工作，甚至逛街，我们多数时候都在户内。自然光照得不够，会让我们的身体失去节奏，承担压力的能力越
来越差。因此，当你感觉到有压力时，多到户外走动，即使天气不怎么好，也要坚持。
⑧印度滴油油滴对解除压力、鼻子敏感和长期失眠最有帮助
Q4：满脑子都在想一个人，无法静下心来学习，怎么办
跟他挑明吧，如果他也恰好喜欢你，最好；如果不是，自己也就死心了，虽然会很伤心，但是不会在他身上浪费青春了。 如果你不想说，那就把自己的学习、工作安排的慢慢的，忙了，累了，就不会那么想他了。
Q5：小孩静不下心来学习，有什么办法可以让他静下心来吗？
尽量避免孩子参与社会矛盾和家庭矛盾？
(1)孩子在上学或放学;放假游玩时离不开社会。难免会遇到社会中发生的矛盾？嘱咐孩子要远离，不要靠近，孩子小解决不了这些事情，先把自己的事情做好。
(2)家里发生矛盾时，避免孩子参与。孩子如果问？告诉自己的孩子，大人的事情，大人来解决，你现在还小，把自己的事情做好就可以了。现在老师布置作业都会给家长发信息的:找合适的时间给孩子看一下，老师给你发信息了？培养孩子有好的生活习惯，争取做到自己的事情，自己来解决。家长要有正确的立场，尊重和理解孩子的想法，引导正能量……？
家长对孩子这方面应该是积极乐观的，增加孩子的好奇心，发现孩子的优点，我想培养孩子成才？是一件快乐的事情，不要想的那么复杂。欢迎:关注/评论。
Q6：学习无法静下心来怎么办?
自己还是应该有一个目标，这样才有动力啊，这个目标要很近才好，让自己可以得到短时间的满足，这样才会激励自己继续努力，比如这次小考进步一点点，比上次好。再比如自己喜欢一个人(我就是这样),比自己成绩好，自己以他为目标，就会进步很多。再比如，自己专心四十分钟，玩十分钟，奖励自己听一会歌，或是奖励自己打一会游戏，亦或是奖励自己和喜欢的他通一个电话，和好朋友聊一会天，等等。。。希望你能受用，，目标真的很重要哦!
