藜麦要泡多久
藜麦通常需要泡水约30分钟至1小时，以便更容易消化和吸收养分。但如果您使用快速烹饪藜麦，则不需要泡水，只需按照包装上的说明进行烹饪即可。
泡藜麦的水要倒掉吗
藜麦要泡多久
藜麦通常需要泡水约30分钟至1小时，以便更容易消化和吸收养分。但如果您使用快速烹饪藜麦，则不需要泡水，只需按照包装上的说明进行烹饪即可。
藜麦通常需要泡水约30分钟至1小时，以便更容易消化和吸收养分。但如果您使用快速烹饪藜麦，则不需要泡水，只需按照包装上的说明进行烹饪即可。