篮球运球时怎样才算不是翻腕
篮球运球时，如果手腕过度翻转或者手臂向外甩动，就算是翻腕。要避免翻腕，应该保持手腕自然放松，掌心向下，手臂不要过度用力，控制好球的节奏和力度。同时，可以多练习基础的运球技巧，加强手部肌肉的灵活性和控制力。
篮球运球姿势
篮球运球姿势包括以下几点：
1. 身体站直，双脚与肩同宽，膝盖微屈，重心放在脚掌上。
2. 双手握球，手指自然张开，拇指和食指握住球，手肘自然弯曲，球放在腰间。
3. 运球时，手掌用力控制球的方向和速度，手肘自然弯曲，肩膀放松。
4. 运球时，身体重心向前倾，眼睛注视着球和场地，注意保持平衡。
5. 运球时，脚步动作要轻快，同时保持身体的稳定性。