玉米是凉性还是热性
我不确定，因为玉米在中医中并没有明确的性质分类。
湿气重不能吃什么水果
如果身体湿气重，应该避免食用一些甜度较高的水果，如西瓜、葡萄、香蕉、樱桃等。此外，还应该少吃橙子、柚子等酸性水果，因为这些水果容易刺激胃酸分泌，增加湿气。建议可以多吃一些苹果、梨、柿子、草莓等水果，这些水果能够帮助消除湿气。但是，具体的饮食调理还需要根据个人情况进行调整，最好咨询专业医生或营养师的建议。
寒性食物有哪些
寒性食物包括但不限于以下几种：
1. 水果：柚子、西瓜、草莓、香蕉、菠萝等。
2. 蔬菜：黄瓜、冬瓜、西红柿、芹菜、生菜、菜花、菜心等。
3. 海产品：海带、紫菜、海参、海蛎、海虾、螃蟹等。
4. 糕点：冰淇淋、冰棒、雪糕、凉粉、蛋糕、布丁等。
5. 饮品：冰水、冰茶、冰咖啡、冰饮料、啤酒、白酒等。
需要注意的是，虽然这些食物属于寒性食物，但并不代表它们都是不健康的食物，合理食用可以带来一定的益处。但对于一些体质虚寒、脾胃虚弱的人来说，过多食用寒性食物可能会对身体健康造成不良影响。
紫薯的作用与功效
紫薯的作用与功效有以下几个方面：
1. 抗氧化：紫薯富含花青素，具有强烈的抗氧化作用，可以帮助清除自由基，保护细胞免受氧化损伤。
2. 降血糖：紫薯含有大量的慢性碳水化合物和膳食纤维，可以缓慢释放能量，有助于控制血糖水平。
3. 预防心血管疾病：紫薯中的花青素和维生素C等成分可以降低血液中的胆固醇和三酸甘油脂水平，有助于预防心血管疾病。
4. 促进消化：紫薯中含有大量的膳食纤维和淀粉酶等消化酶，可以促进消化，增强肠道健康。
5. 提高免疫力：紫薯中的多种维生素和矿物质可以增强免疫系统的功能，帮助身体抵御疾病。
总之，紫薯是一种营养丰富、健康的食品，有多种作用和功效，适合各年龄段人群食用。
温性水果有哪些
温性水果包括柿子、枣子、桃子、梨子、苹果、杏子、橙子、柚子、石榴等。这些水果性温，适宜于寒性体质的人食用，但不宜过量食用。
糯米玉米是凉性还是热性
糯米和玉米都属于中性食物，不属于凉性或热性。
薏米粥的功效与作用
薏米粥的功效与作用包括：
1. 促进排泄系统：薏米粥富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助排除体内废物和毒素。
2. 减肥瘦身：薏米粥含有丰富的糖原，能够提供人体所需的能量，同时又不会过多的积累热量，有助于减轻体重。
3. 改善皮肤：薏米粥中含有丰富的维生素B群和氨基酸等营养成分，可以改善皮肤质量，减少皮肤斑点和色素沉淀。
4. 调节内分泌：薏米粥中的黄酮类物质有助于调节女性内分泌系统，缓解痛经和月经不调等问题。
5. 保护心脏：薏米粥中的维生素E和不饱和脂肪酸等有助于保护心脏健康，降低血脂和血压。
总之，薏米粥是一种营养丰富、功效多样的食品，适合各种人群食用。
寒性食物一览表
以下是一些常见的寒性食物：
1. 菠菜
2. 豆腐
3. 西瓜
4. 草莓
5. 芒果
6. 香蕉
7. 菜花
8. 冰淇淋
9. 西柚
10. 蘑菇
11. 绿豆
12. 柿子
13. 橙子
14. 水果冰沙
15. 柚子茶
注意：以上只是一些常见的寒性食物，每个人的体质不同，对寒性食物的反应也会有所不同，建议在食用之前咨询医生或中医师的建议。
玉米的功效与作用
玉米有以下功效与作用：
1.提供能量：玉米是一种高能量食物，含有丰富的碳水化合物和蛋白质，可为人体提供充足的能量。
2.促进消化：玉米中含有丰富的纤维素，可促进肠道蠕动，帮助消化。
3.保护心脏：玉米中含有丰富的维生素E和谷类醇，能够降低血液中的胆固醇，保护心脏健康。
4.增强免疫力：玉米中含有丰富的维生素C和胡萝卜素等营养物质，能够增强人体免疫力。
5.预防贫血：玉米中含有丰富的铁和维生素B族，能够预防贫血。
6.美容养颜：玉米中含有丰富的维生素E和胡萝卜素，能够抗氧化，有助于美容养颜。