灵芝怎么清洗才能保留孢子粉
灵芝的清洗方法比较简单，但需要注意保持清洁和轻柔的手法，以保留孢子粉。
1. 拿起灵芝，用清水轻轻冲洗，去除表面的灰尘和杂质。
2. 用干净的毛巾或纸巾轻轻擦干。
3. 如果灵芝上有残留的细小杂质，可以用软毛刷轻轻刷去。
4. 如果需要清洗灵芝内部，可以将灵芝放在清水中浸泡1-2小时，然后再用清水冲洗干净。
5. 最后，将灵芝放在通风干燥的地方晾干即可。
需要注意的是，清洗灵芝时不要使用肥皂或清洁剂，以免影响灵芝的品质和孢子粉的保存。
灵芝孢子粉的正确吃法
灵芝孢子粉的正确吃法是每次取1-2克，用温水冲服，每日1-2次，最好在饭前或饭后半小时内服用。灵芝孢子粉可以单独服用，也可以加入饮料或食物中一起食用。需要注意的是，灵芝孢子粉不宜和咖啡、茶等刺激性饮料一起服用，以免影响吸收效果。同时，灵芝孢子粉也不宜长期大量食用，建议按照说明书上的用量进行适量食用。