职场上如何拒绝自己分外的事情
职场上拒绝自己分外的事情可以考虑以下几点：1.明确自己的职责范围和工作重点，有选择地接受任务，避免接受过多的任务导致工作效率降低。2.与上级或同事沟通，说明自己的工作进度和时间安排，以便更好地协调工作任务。3.学会委婉地拒绝，表达自己的困难和难处，同时提出相应的解决方案，让对方了解自己的难处并尽量避免影响工作进度。4.如果无法拒绝，可以考虑寻求他人的帮助和支持，合理分配任务，共同完成工作。总之，拒绝自己分外的事情需要在保证工作进度和质量的前提下，尽量避免对他人造成困扰和影响，建立良好的工作关系。