含钙高的食物有哪些水果蔬菜
含钙较高的蔬菜有花椰菜、菠菜、芝麻菜、白菜、西兰花、豆腐等；含钙较高的水果有橙子、柑橘、桃子、杏子、橙汁等。
含钙高的食物排行榜
以下是含钙高的食物排行榜：1. 芝士（cheddar cheese）：每100克含有721毫克钙2. 酸奶（plain yogurt）：每100克含有121毫克钙3. 硬骨头鱼（sardines）：每100克含有382毫克钙4. 菠菜（spinach）：每100克含有99毫克钙5. 豆腐（tofu）：每100克含有350毫克钙6. 白豆（white beans）：每100克含有132毫克钙7. 杏仁（almonds）：每100克含有264毫克钙8. 青菜（kale）：每100克含有150毫克钙9. 燕麦（oatmeal）：每100克含有52毫克钙10. 鲜奶（milk）：每100克含有113毫克钙
补钙的水果有哪些
一些富含钙质的水果包括橙子、柠檬、菠萝、石榴、桃子、杏子、草莓、黑莓、覆盆子、猕猴桃、椰子、无花果、橄榄等。但是需要注意的是，水果中的钙含量相对较低，如果需要补钙，建议多食用富含钙质的蔬菜、豆类、奶制品等食物。
含钙高的食物有哪些水果蔬菜含量
一些含钙高的水果蔬菜包括：1. 芝士菜：每100克含有超过300毫克的钙。2. 菠菜：每100克含有超过100毫克的钙。3. 红薯：每100克含有超过30毫克的钙。4. 果仁：如杏仁、榛子、核桃等，每100克含有超过200毫克的钙。5. 橙子：每个橙子含有超过50毫克的钙。6. 绿叶蔬菜：如油菜、苋菜、菜心等，每100克含有超过50毫克的钙。7. 豆制品：如豆腐、豆浆等，每100克含有超过100毫克的钙。8. 青菜：如娃娃菜、生菜、菠菜等，每100克含有超过50毫克的钙。以上仅为一些常见的含钙高的食物，还有很多其他的食物也含有丰富的钙质。
补钙食物有哪些
补钙食物包括牛奶、酸奶、芝士、豆腐、鱼类（如鲑鱼、沙丁鱼、鳕鱼等）、绿叶蔬菜（如菠菜、芥菜、油菜等）、坚果（如杏仁、核桃、芝麻等）、海藻（如紫菜、海带、裙带菜等）等。
含钙高的食物有哪些水果蔬菜孕妇吃
含钙高的食物有哪些水果蔬菜孕妇可以吃？答案：以下是一些含钙高的水果蔬菜，孕妇可以适量食用：1. 绿叶蔬菜：包括菠菜、芥菜、油菜、生菜、西兰花等。2. 海藻类：褐藻、紫菜、海带等。3. 坚果类：包括花生、杏仁、核桃等。4. 水果类：橙、橙汁、柑橘、猕猴桃、草莓等。5. 豆类：包括豆腐、豆浆、黄豆、绿豆等。6. 奶制品：牛奶、酸奶、乳酪等。注意：孕妇在食用含钙高的食物时，应该适量，不要过量。同时，如果孕妇有特殊的疾病或者过敏史，应该在医生的指导下进行饮食安排。
含钙高的食物有哪些
含钙高的食物有牛奶、酸奶、芝士、豆腐、菠菜、鱼类、坚果、绿叶蔬菜等。
含钙高的食物和水果
含钙高的食物包括牛奶、酸奶、芝士、豆腐、鱼类、贝类、绿叶蔬菜等。含钙高的水果有桔子、橙子、柑橘、枸杞子、黑枸杞等。
含钙高的食物一览表
以下是含钙高的食物一览表：1. 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪、乳酪、奶油、黄油等2. 鱼类：鲑鱼、鳕鱼、沙丁鱼、鲈鱼、虾等3. 豆类：豆腐、黄豆、黑豆、红豆、绿豆等4. 蔬菜：菠菜、芥菜、白菜、花椰菜、豆芽等5. 坚果：杏仁、核桃、花生、开心果等6. 水果：橙子、柠檬、葡萄、草莓等注意：虽然以上食物含钙量高，但其吸收率并不一定高，同时也要注意不要过量摄入，以免引起钙过多的问题。建议在医生或营养师的指导下合理摄入。
含钙食物有哪些
含钙食物有哪些？答: 含钙食物包括牛奶、酸奶、芝士、豆腐、鱼类、贝类、绿叶蔬菜（如菠菜、芥菜、油菜、生菜、菜花等）、坚果（如花生、杏仁、核桃等）、黑豆、白豆等。
含钙高的水果
奇异果、柿子、石榴、橙子、桔子、柑子、橙汁、葡萄干、杏干、桂圆、龙眼、无花果、椰子、芒果、菠萝等水果都含有一定的钙质。
含钙的有哪些食物
含钙的食物包括牛奶、酸奶、芝士、豆腐、绿叶蔬菜（如菠菜、芥菜、油菜等）、海鲜（如虾、螃蟹、贻贝等）、坚果（如杏仁、核桃等）、豆类（如大豆、黑豆、豆腐等）、鱼类（如鲑鱼、鲤鱼等）等。
含钙多的食物有哪些
含钙多的食物有牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、芝士、鱼类、绿叶蔬菜（如菠菜、芹菜、油菜）、坚果（如杏仁、核桃、花生）、豆类（如黑豆、红豆、黄豆）等。