Q1：奶水不够宝宝吃，吃什么可以下奶？
很多宝妈都会担心自己的乳汁量不足。但是要有正确的评估，乳汁量的方法，而不要盲目的猜想，想当然的认为自己母乳不足。
母乳量的估计1.观察婴儿的尿量，如果每天在8到10次以上，每次的量也不少，那么母乳是充足的，如果达不到这个次数，说明是不足的。
2.孩子吃完奶之后，可以安静的睡2到3个小时说明母乳是充足的。新生儿的胃很小，母乳喂养的话，胃排空大约也就是两三小时，如果能睡到两三个小时以上说明孩子还是吃的很饱的
3.测量孩子喂奶前后的体重。这是比较准确的一个方法，但是计算起来比较麻烦。
4.身高体重的监测。
如何下奶1.坚持母乳喂养。
2.按时刺激乳房，促进催乳素的分泌。孩子的吸允是最适宜的刺激。如果母乳不足的话，可以让孩子勤吸吮促进产奶。如果孩子喝不完奶，应该用吸乳器把两侧乳房都吸尽，可以促进产奶。
3.母亲应该心情愉悦、保持心态。
4.母亲应该膳食平衡，营养充足，分泌的乳汁才能够。从孕期开始到不接，母亲应该每日摄入较多的食物，比平时约多1/4，接近于增加一次就餐。摄入的水也应该增加1000到1500毫升。
5.食用催奶食物。鲫鱼汤，猪蹄汤，黄豆汤，可以催奶。
6.中医中药催奶，寻求专业的催奶师帮助催奶。
我是儿科医生孔凯，擅长儿科各种常见疾病的诊断治疗及预防，儿童喂养，儿童生长发育等问题，欢迎大家与我交流讨论
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Q2：怎样知道自己的奶水够不够宝宝吃
判断母乳够不够宝宝吃，可以根据宝宝每天喂奶的次数、大便的次数、宝宝的睡眠时间和宝宝的体重等，正常情况下五个月的宝宝每天喂奶的次数大约控制在五六次，适当的给宝宝控制吃奶的次数，每次不要吃太饱，五个月的大小适当的增加一点辅助食物，不要单纯的母乳喂养，从而帮助宝宝健康成长。
Q3：如何判断奶水够不够宝宝吃
判断母乳是否充足最简单的方法是看哺乳所需的时间。一般情况婴儿吃上十至二十分钟左右自己就会离开。如果吃上二十至三十分钟仍不离开则说明出乳状况不好。实际上婴儿所需奶量的七成是刚开始的五分钟内吸食。剩余部分婴儿是在磨蹭地耗着吃。另外，像婴儿受乳后的间隔时间短，一个小时左右又哭着要奶了，或是精神萎靡不振，以及体重没有增长，这些均怀疑母乳不足。wWW.bazHiSH%I.cOm
Q4：哺乳期内怎么判断奶水够不够宝宝吃呢？
宝宝胃口有个体差异婴儿，可通过观察婴儿情绪或尿量来判断宝宝是不是吃饱。一般来讲，宝宝吃饱后情绪平稳，好好睡觉，婴儿每天能尿湿5~6个纸尿裤，就说明婴儿是能吃饱的。体检时宝宝体重、身长达标，就说明其奶量足够。 建议你还是坚持母乳喂养，让宝宝多吸吮。母乳分泌方面，有量够不够宝宝吃和泌乳的节奏和宝宝饿的节奏合不合得上两个问题。在宝宝刚出生3个月里，妈妈和宝宝是一个相互适应的过程，妈妈会感觉好像有时候量够了，有时候又不够了，今天宝宝想吃的时候正好有点奶涨，明天奶涨的时候宝宝不要吃，等他要吃又不涨了。只要妈妈和宝宝坚持尝试和努力，一般进入4个月就相互配合得好了。
Q5：怎么样判断奶水够不够宝宝吃，怎么有效催奶？
乳房是硬的，不是那种软趴趴的，宝宝吃一次奶能管2，3个小时wWw.b%AZhishi.cOm