Q1：怀孕初期吃什么好？
怀孕初期吃什么好？
怀孕初期是胚胎期，也是胎儿器官发育期，此时胎儿发育需要的营养比较少，母体之前储存的完全可以满足，所以孕妇不需要大补，饮食跟平时差不多，营养均衡健康就可以了；此时母体对叶酸的需求加倍，饮食上很难满足，所以孕妇必须得服用叶酸，每天0.4毫克左右。孕初期很多孕妇会出现各种不同的早孕反应，比如恶心呕吐、疲倦嗜睡、食欲不振，严重者还会呕吐剧烈，影响日常进食，所以说，孕妇此时多吃一些营养好消化，让自己不恶心不难受的食物，争取不让自己暴瘦，营养充足一些，不至于营养不良就行。
优质蛋白质：胎儿器官发育期，孕妇都蛋白质的需求比孕前增加了18%，所以孕妇每天都需要吃一些富含优质蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、牛肉、瘦肉、豆制品等等，按照自己喜好食用即可。
碳水化合物：碳水化合物能够增加孕妇的能量，让孕初期身体比较虚弱的孕妇更健康，每天可以吃一些新鲜水果，五谷杂粮，比如美味好消化的小馄饨、米粥、面条等等。
维生素：据说孕期需要补充5种维生素，维生素A、B、C、D、E；其中维生素D可以通过晒太阳来获取，但是其它的需要从食物中摄入，所以孕期饮食一定要荤素搭配，营养均衡。
孕初期孕吐严重，吃了就吐，影响营养摄入怎么办？如果恶心呕吐严重的话，很可能会营养不良，可以喝些孕妇奶粉增加营养，多吃些新鲜果蔬以及维生素B，不仅增加营养还能够缓解孕吐的不适。
注意，如果呕吐剧烈的话，建议就医检查，以免影响身体健康。
孕初期有些孕妇胃口特别好，吃完就饿，吃了怕胖不吃又难受，怎么办呢？可以吃，但是需要注意食物的热量、脂肪量、糖分，因为孕初期胎儿需要营养很少，孕妇吃再多胎儿也用不上，都长自己身上去了，很可能导致孕妇肥胖过度，影响身体健康。
注意，饮食上可以少食多餐，多吃一些清淡好消化的食物，千万不要暴饮暴食。
大家好，我是叮麻育儿，经验丰富的育儿达人，多平台原创作者，分享专业的孕育知识！欢迎大家关注我，留言咨询或讨论。本文系原创，抄袭必究！Q2：怀孕初期的孕妇不能吃什么东西？
除了不能随便吃药，要在医生指导下吃。
其他，食物方面，真的没什么禁忌。我们吃东西一般都是少量，根本不会达到给我们带来身体伤害的量。
都说怀孕不能吃山楂，会引起宫缩，造成流产。
我第一胎的时候，孕吐特别厉害，在不知道的情况下，吃了山楂。吃过以后，才听人家说不能吃山楂。
还是第一胎的时候，实在吃不下东西，总得配点辣椒，才能勉强吃下。但是大家都说吃辣椒，会有胎毒，对孩子不好。但是，真的吐的厉害。不吃辣椒，吃不下饭，体重比孕前还轻，医生说得赶紧加体重。
女儿出生后，3个月的时候，出湿疹。有人说这就是胎毒。我当时很后悔，懊恼自己吃辣椒造成的。
第二胎，没有任何孕吐，和胃口不好。也不喜欢吃辣椒。整个孕期，一点辣椒都不碰。
儿子一个月的时候，湿疹还是爆发了。可见，跟辣椒真的没关系。
总之，正常的饮食就好。刺激性食物能少吃就少吃。药物是一定不能不问医生吃的。像零食呀，添加剂多的食物，鸡精等调味品，我个人是什么时候都远离，和怀不怀孕没关系。
Q3：怀孕初期不能吃什么菜？
怀孕了是一件大快人心的事情，宝妈们都想多吃点，好保证宝宝的营养需求，那你知道什么不可以吃或者是得少吃吗？
怀孕初期，最好不要吃芦荟，芦荟属于寒凉的食物，特别刺激肠粘膜，引起消化道不良反应，更严重时影响肾功能，使女性骨盆充血，促进子宫运动易造成流产的风险。/
怀孕初期，最好不要吃含维生素A高的食品，如肝脏及肝脏制品，鱼油保健品等，你只需食用少量的含有维生素A的食物来保持健康就可以了，因为大量的维生素A会伤害胎儿。
怀孕初期一些鱼不要吃，如鲨鱼，马林，剑鱼，限制金枪鱼的摄入，因为它们含有高水平汞，可能损害胎儿处于生长中的神经系统。
怀孕初期最好不要吃马齿苋，马齿苋药性寒凉而滑利，对子宫有明显的兴奋作用，使子宫收缩次数增加，强度增大，易造成流产。
总之怀孕初期寒凉的食物少吃或者是不吃。有利于宝宝的生长，实在想吃也是少吃一点为妙。
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Q4：怀孕初期最应该吃什么？不该吃什么食物？
怀孕初期最应该吃什么？不该吃什么食物？首先我们来认识一下，怀孕初期说的是哪个时间段？
怀孕期间分为三个阶段：孕早期（1.2.3个月）、孕中期（4.5.6个月）、孕晚期，分别对应怀孕的十个月，只是孕晚期指的是7.8.9.10四个月，比孕早期和孕中期多一个月。
怀孕初期最应该补充叶酸片，叶酸片是起到预防胎儿畸形作用，且在前三个月是胎儿脑部发育时期，所以怀孕的前三个月是补充叶酸片的最佳时间；接近三个月至四个月期间，如果孕妇气虚或贫血，可以开始额外补铁、补钙；当然啦，我们生活日常的三餐中的蔬菜果类一样含铁、钙，只是少量，在接近三个月至四个月这个时间段，胎儿的形成（骨骼、四肢、牙齿等）更需要大量的铁和钙，孕妇三餐摄取的量少，可能不够，也是需要额外补充的。
怀孕初期，孕妇的三餐饮食要平衡，可以多吃点胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、肉类、蘑菇等，孕期最好不挑食；像寒性或活血的东西最好不要吃，比如冰淇淋、螃蟹，花甲或其他的海鲜，螃蟹是有活血作用的，吃的量过多，可能会引起宫缩流产现象，我们都知道海鲜，相比其他食物，细菌可能较多些，万一没煮够熟吃，会肚子疼，对胎儿就更不好了；而冰淇淋呢，怀孕初期，孕妇本身是有点怕冷的，再吃冷的东西，感冒了，严重的话，就要用药，在怀孕初期，是要就有三分毒，对胎儿也不好。
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Q5：怀孕初期的人不适合吃什么东西？
很多孕妈妈在刚怀孕了以后各方面就非常的注意，特别是在饮食方面，生怕自己吃了些对胎儿不好的食物，那么孕早期的时候孕妈妈不适合吃什么东西呢？
其实孕妈妈在孕早期的时候没有必要那么忌口，因为大部分孕妈妈在怀孕初期的时候或多或少都会出现一些妊娠反应，比如说恶心呕吐、食欲不振等，很多孕妈妈在早期的时候没有增重，反而还瘦下来了。
怀孕初期孕妈妈很容易食欲不振，这个时候不应该是选择不能吃什么，而是怎样才能吃下去。
在孕初期的时候有的孕妈妈的口味会发生变化，平时不爱吃的辣的，怀孕后却格外喜欢吃，孕前喜欢吃甜的，孕后碰都不想碰，在孕早期的饮食方面不需要太过忌口，选择能够促进孕妈妈食欲的食物，不管是辣的还是酸的或者甜的，只要孕妈妈能吃的下去都可以吃，忌口太多什么东西也吃不下反而影响胎儿的发育以及孕妈妈自身的健康，营养也得不到保证。
特别是一些妊娠反应比较强烈的孕妈妈，更不需要忌口那么多，只要自己想吃什么时候吃都可以，孕吐比较严重可以少吃多餐，孕妈妈也可以多吃一些瓜果蔬菜。
孕初期不用太过忌口，但有些食物还是要少吃。
螃蟹被点名很多次了，主要是因为螃蟹性寒，所以孕妈妈爱吃螃蟹也要少吃一点，不要贪嘴噢；像马齿笕、山楂对子宫有刺激性作用可诱发子宫收缩，山楂酸甜可口又开胃，但是孕妈妈也不要吃太多。
整个孕期孕妈妈都不能碰烟和酒，以及含咖啡因的饮料，特别是药物，即使是生病了也不能自己乱吃药，也不能说生病了就硬扛不去看医生，如果自己身体不舒服应及时看医生，在医生的建议下用药。
孕初期没有那么多饮食禁忌，孕初期主要以孕妈妈吃的下的前提为主，想吃什么都可以，适当就行，再一个就是在孕初期的时候孕妈妈要注意补充叶酸。
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