Q1：最简单的减肥方法是
最简单的减肥方法是管住嘴迈开腿。就是少吃多运动。你看明星们，不吃肉，不吃淀粉，不吃盐，不吃糖，每餐只有一点点蔬菜叶子。可是那个是职业需要，上电视必须瘦才好看，可是现实中，不需要这么瘦的，你只要把自己的食量减少一半就好了，有时间了运动一下，比原来瘦就是减肥成功啦
WW%W.bAzhiShi.coM
Q2：最简单的减肥方法是什么
想要快速减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。
个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的
有氧运动主要包括跑步、游泳、骑单车等，不过要每次要持续1小时以上，才能有效消耗，是个体力活
另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
如果没有时间做运动又太懒的话可以服用一些经过验证有效无副作用且不反弹的健康减肥yao
比如这款，http://126.am/h1Rnf4 记准了是纯中药产品，其他好多对身体有害的，千万别吃。
我很多朋友都在这里买的，效果可以说非常理想，一个月内就能有非常大的变化。
别买错了，买错了不然会没效果的。
最后祝大家减肥成功
水果加开水。减肥某种程度上是挑战自己的胃口。 及时补充适量维生素和其他人体所必需的微量元素。三天后恢复吃饭，开始可酌量少吃，逐渐恢复饭量，如果你认为自己有必要减少饭量，效果可能会更明显。然后再减三天饭，一定不能饿着。如此循环，养成良好的饮食习惯，注意适量摄食，科学生活。记得多喝水。希望上述介绍对你有所帮助。
Q4：最简单有效的减肥方法
一个最简单有效的减肥方法
每天用新鲜苦瓜（切成薄片）和绿茶一起泡茶喝
一条苦瓜可分做五、六天泡完（切好后的苦瓜用小保鲜袋装起放进冰箱里就行了），绿茶的份量就是你平时泡茶所用的那么多
此方法见效极快（尤其对男士的啤酒肚有特效），对脸上爱长痘痘的美眉也好处多多，且对身体绝无任何副作用，既不用刻苦锻炼也无须刻意的节饮缩食，当属保持体型之首选
要想再快一些（如果某件心爱的衣服穿不上了的话），晚餐用牛奶替代，500克牛奶分两次喝（下午6点左右一次，晚上9点左右一次），最快记录是7天从53公斤减到49公斤（但是不推荐速减，应选择匀速减肥和保持体型相结合）
分两次喝牛奶是为了既不让你觉得太饿（凡是采用节食减肥，都会有饥饿感吧）而去乱吃些东西，又能提供部分身体所需营养；睡前喝点热牛奶有助你尽快入梦，好忘记饥饿；还能改善你的皮肤减少细纹，可谓一举几得
答案补充
照我说的没错谢谢。