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女人吃什么食物最养肾

Q1:求助:女人吃什么食物可以补肾阿?!

中医认为:“肾为先天之本”“肾藏精,主生长,发育,生殖”,“肾主骨,生髓,通脑”,“肾主纳气,肾主水液”“肾开窍于耳”“肾司二便”“腰为肾之府”等等。总之肾脏的健康说明人体生长,发育,生殖系统的活力。如果肾虚了,就会出现一系列衰老的现象。

■最养肾的6种食物

1.山药 性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

2.干贝 又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

3.鲈鱼 又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

4.栗子 性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。

5.枸杞子 性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾 虚之人,食之最宜。

6.何首乌 有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。

■Tips:忌吃或少吃以下食物 要保持足够的肾气,应忌吃或少吃以下食物: 荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。

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Q2:女人吃什么食物补肾呢

那么吃哪些食物可以补肾呢
1、黑芝麻 含有多种人体必须的氨基酸,氨基酸在维生素的作用下,能加快人体代谢,多吃黑芝麻能防备贫血、活化脑细胞,黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。
2、黑豆 含有丰硕的微量元素,匹敌衰老、降血压有精良的成果,且黑豆所含的丰硕粗纤维可助于消化,防备便秘。黑豆性味甘,有活血、清热解毒、滋养健血等成果。
3、龙眼干 不但含有多种成份的营养,特别对孕妇和坐月子的女性保健成果也很是好。龙眼干性味甘平,补血益智、养血安神的成果也属一流。
4、百合 有多种品种,大多品种均可作为蔬菜食用和药用。百合性微寒平,中医经常使用于清火、润肺、安神的成果。百合含有多种生物碱,其对白细胞削减症的防备恭喜极好,并可进步人体免疫力。
5、海参 可用于进步人脑记忆力、延缓衰老、防备动脉硬化、糖尿病等。海参的补肾润燥、益气养血功效很好,经常使用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症。 温馨提示:肾虚有肾阳虚和肾阴虚,肾阳虚表示患者身体机能低下,怕冷。患者不要吃螃蟹、黄瓜、柿子等寒性食物,吃凉性食物会是阳性不足,更虚。

Q3:女人吃什么食物能保护子宫?

吃什么食物能保护子宫?

首先我要强调一下,不要一味的认为摄取哪方面的营养来保护子宫,我认为要饮食均衡,人体各方面器官的关系,都是相联的 。

保护子宫认为一下几点,尤其重要

例假期间,一定要注意防寒保暖~吃着补血补气的红枣枸杞

平常多吃一些富含蛋白质及铁的食品~蛋类,奶类,瘦肉~菠菜~

吃着含有VC~VB1~VB2的新鲜蔬菜及水果

注意西瓜是寒性水果不宜吃~

最后在例假前后,夫妻同房也要注意避孕~

其他期间要少食用一些避孕药物~

以上回答~~

Q4:女人阴阳失调吃什么食物补肾最好

阴阳失调 食物当然要调和阴阳 而不是单纯的补肾 建议你有时间看看黄帝内经 素问里有饮食文化 五色五味黄帝餐就是以“易经”和“黄帝内经”为理论基础 推荐你关注。

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