Q1：怎么判断自己是肾阳虚和肾阴虚？
您好，作为一个中医资深爱好者，同时也是一个长期受脾胃问题困扰的女孩，想给大家分享我自己的经验。以前小时候不懂，一听肾虚就觉得啊是男人那方面不行，真的很愚昧呀。后来经常看书了解中医理论后，发现肾虚包含得可多了。
肾虚可以分为肾阴虚 肾阳虚 肾气虚等。那么肾阴虚和肾阳虚的临床表现我认为首先可以分三点：看性功能。阴虚的人早射、遗经的比较多;阳虚的人阳萎的比较多看冷热。畏寒怕冷、手脚冰凉的是阳虚;五心烦热、容易盗汗的是阴虚看二便。小便发黄、便秘的人多属于阴虚;小便清长、大便溏稀的人多属于阳虚。而且肾阴虚男女表现也会有区别，如下图。
你是阴虚还是阳虚？现在还迷惑吗？阴虚阳虚，一点都不难区分。不能一味地说自己肾虚，要学会辩证，具体建议看中医！而且大名鼎鼎的六味地黄丸也不能乱吃，这是用于肾阴虚体质。肾阳虚一般会推荐金匮肾气丸
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Q2：如何区分肾阴虚和肾阳虚？
对于肾虚，我们较为熟悉，也知道肾虚只是中医的一个说法，在西医中是不存在的。中医的肾虚并不是一个独立疾病的名称，而是一组征候群。而肾阳虚与肾阴虚是中医辨证肾虚常见的两种不同证候，选药也有所不同。因此在肾虚辨证用药时首先要分清楚是肾虚的哪一种证候。
要区分肾阴虚和肾阳虚，其实也不难，从二者不同的症状表现可以区别开来：
一、精神状态不同，肾阴虚多伴有精神不安、烦躁易怒、脾气暴躁、易发火等症状;肾阳虚多伴有神疲乏力、精神不振、易疲劳、气短懒言、抑郁寡欢等症状。
二、病痛表现不同，肾阴虚多数为腰膝酸软、两腿无力等症状;肾阳虚多数情况下会出现腰腿疼痛或腰膝冷痛等症状。
三、身体寒热表现不同，肾阴虚怕热、五心烦热、口干舌燥;肾阳虚畏寒怕冷、手脚冰凉。
四、睡眠状态不同，肾阴虚易失眠多梦、梦呓磨牙;肾阳虚易犯困、嗜睡、多梦。
五、小便情况不同，肾阴虚尿液多呈黄色或短赤，尿少等;肾阳虚小便清长，夜尿多，且多伴有尿频、尿急、尿不尽等症状。
六、大便情况也不同，肾阴虚大便比较干，比较黄;肾阳虚大便稀溏，容易拉肚子。
七、舌象上不同，肾阴虚舌质发红，津液较少，舌苔较少、比较薄或无舌苔;肾阳虚舌质偏淡，舌苔比较白、比较厚。
八、面色不同，肾阴虚面色多绛红;肾阳虚面色白或黧黑，或青白无光。
九、出汗状态不同，肾阴虚手脚出汗，多为盗汗，睡觉时出汗，醒来自止;肾阳虚多为自汗，容易出汗或出汗较多，这种出汗往往不是劳累、不是天气热及穿衣过暖而出汗。
十、体形不同，肾阴虚形体多消瘦，伴有口干舌燥，津液匮乏等症状;肾阳虚形体多偏胖或浮肿，伴有水湿内停及小便不利等症状。
肾阳虚和肾阴虚，虽然有这么多的不同，但是它们之间是有共同点的，而且单一的出现某一种肾虚的情况也是很少见的，通常是并发性出现。
Q3：怎样知道自己是肾阳虚还是肾阴虚
肾虚:是只在中医诊断中才出现的用语。在西医中肾是泌尿系统中的重要器官，。因此并无肾虚之说中医之肾虚相当西医的亚健康。
中医认为肾脏的功能大大超过了泌尿系统的范围，肾是人体生命活动的动力源泉。长期劳累、过度生活紧张、房事过度或久病伤肾年老体衰等原因均会使肾的功能失调，出现一系列肾虚症状。肾虚固然会影响人们的性功能，但也不用谈虚色变，因为那是对肾虚的误解 。症状一：[性生活过度]
会使肾阴和肾阳失去平衡。肾藏精化生出阴阳，对脏腑起到滋养的作用。肾阴阳在体内相互依存和制约，如果这一平衡遭到破坏或某一方面衰退就会发生病变，男性会出现阳萎早泄滑精等症状。因此适度安排亲密接触的时间与频率就是解决问题的最好办法。症状二：[久坐]
腰疼之根本在与肾虚，其中又可分内伤和老损。内伤一般指先天不足、久病体虚疲劳过度所致。劳损指体力负担过重或长期从事固定姿势的工作，如开车、上网。久之损伤肾气，如果出现了经常性腰痛，休息也解决不了问题。证状三：[畏寒肢冷]
往往拌随腰膝酸痛，神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚症状。
要补肾先要搞清阴虚还是阳虚阴虚者：大多脸发红，内心烦热。补阴药多是甘寒药：玉竹、山茱萸、枸杞子、女贞子、桑寄生、西洋参。补阴中成药的代表是六味地黄丸阳虚者：则怕冷，四肢发凉，面色苍白。补阳药多是热性药：肉桂、附子、鹿茸、淫羊霍、巴戟天。补阳中成药的代表金匮肾气丸
中医认为，任何事物都分为阴阳两个方面，人的肾也有肾阴和肾阳之分，肾功能障碍产生的原因可能是肾阴虚造成的，也可能是肾阳虚造成的，所以，补肾要查明原因，分型而补。
提示：肾阴虚的临床表现：1．腰酸腿软。2．口干、烦躁。3．手心发热。4．爱出汗。
由肾阴虚导致性功能障碍的男性，平常可以多吃一些六味地黄丸类的补肾阴的药物，另外食补也是很好的办法，例如，用桑葚子、枸杞煮粥，也有不错的效果。
肾阳虚首先会出现腰痛，因为腰为肾之府，这种痛一般会有冷的感觉。病人痛的同时，觉得腰里面发凉，这是肾阳虚的一个典型表现。另外，它扩展到全身，会出现全身也怕冷。因为肾阳是一身阳气的根本，如果根虚弱了，整个身体的阳气的温煦作用就会下降。
提示：肾阳虚的临床表现：1．腰痛而且发凉。2．手脚冰凉、尿频。
肾阳虚的人适合吃的食物有海产品、韭菜籽。补肾可以选用金匮肾气丸、五子衍宗丸等。
肾阴虚的情况下火就容易旺，阴虚火旺，如果这时再使用那些温热的壮阳药物，等于是火上浇油，病人热性就更大了。反过来说，假如病人肾阳虚、怕冷，你再用一些滋阴药，等于是雪上加霜，病人同样也受不了。