Q1：正在备孕的女性经期能吃的水果都有哪些？
你好，女性经期平常的水果都可以食用，注意食用量以及别太凉就可以了；
至于备孕的话，建议在食用新鲜蔬果的同时再按量服用叶酸及豆类（如黄豆、黑豆）可以促进卵泡的发育。
希望我的回答对你有帮助，祝你身体健康！
Q2：女性经期不能吃什么水果？
有些水果女性经期是不能吃的。我们就来说说在月经期间不能吃的水果，也就是属于寒凉性的水果：火龙果、甜瓜、西瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、枇杷、柚子、奇异果、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚等。另外，茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。
理论上来说并没有太多经期限制吃的水果，一些女性很在意经期不能吃这种水果，不能吃那种水果，寒性的水果等等，其实照这种说法，所有说过都是冰冷含量的，干脆啥水果都别碰了。水果中营养十分丰富，富含多种水溶性维生素成分，如维生素C、维生素E，多种矿物质成分，特别是人体所必须的钾元素，还有镁、铜、磷等等人体所必须的元素，另外，水果中富含膳食纤维成分。经期间子宫内膜壁脱落后同时需要修复，修复子宫内膜壁需要均衡营养配合，水果可以提供其中部分营养，所以，经期适当吃点水果其实是好的。
一些女性朋友吃了水果可能会造成痛经的情况，其实一部分原因可能是由于吃了冰冻水果或者温度较低的水果，肠胃的平滑肌很容易受到温度和牵张力的影响，如果温度较低的话，可能会让平滑肌过度收缩，造成疼痛，肠胃平滑肌牵连到子宫平滑肌，也可能会造成痛经的情况，所以，经期期间，对冷热很敏感的女性朋友最好多吃温热的食物，水果可以放至常温或者稍微微波炉转一下吃。还有一些是因为水果本来是富含膳食纤维食物，水分也很充足，容易造成胃肠蠕动，如果本来肠胃就不好的女性朋友吃了一些寒凉水果造成胃疼腹疼货腹泻等情况，可能会误解是痛经，所以为了让经期肠胃舒适也不宜造成痛经多选择温热的食物食用。
当然，这和个人体质十分有关，一些人即使在经期吃冰激凌都没什么影响，更别说是水果了，根据自己体质来判断，如果吃水果不会造成痛经，也没有身体不适，完全是可以适当吃点水果的，没有一定不能吃之说，另外水果应该适量食用，过量水果让人摄入过量糖分，也是不利的。
先来说说水果其实也有属性的差异，和人的体质是一样的，可以分为：寒凉、温热、甘平。
1、寒凉水果：
包括：西瓜、香瓜、甜瓜、山竹、火龙果、梨、猕猴桃（奇异果）、柿子、香蕉、柚子等。
☞ 养生功效：解燥热、清热火
对于口干舌燥、面红目赤、牙龈肿痛、大便燥结、舌苔黄厚等热症，有很好的缓解效果。
2、温热水果：
包括：荔枝、龙眼、榴莲、芒果、菠萝、樱桃、杨梅、橘子、枣、红毛丹、桃子等。
☞ 养生功效：温中、助阳、散寒
对于怕冷、面色苍白、手脚冰凉、痰涎稀薄等寒症，也有缓解的作用。
3、甘平水果：
包括：葡萄、苹果、杨桃、枇杷、山楂、石榴、李子等。
☞养生功效：温顺、平和
虽然没有对病症有明显缓解作用，但相比寒凉和温热水果，更适合于各种体质人群食用。
体质不同，吃水果也要注意选择
每一种水果的属性和营养价值不同，如果能根据自己的体质选择水果，就可以发挥水果比较大的养生、滋养作用。
甘平水果，是各种体质的人群都可适量食用的。但寒凉和温热水果，以下两种体质的人群就要注意食用的量：
1、热性体质
特征：代谢旺盛，热量充足。
具体表现为：面色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘、出汗多。
这类体质的人群就不适合再多吃温热水果如龙眼、荔枝、榴莲等，以免加重已有的热症。
可适量多吃梨、火龙果、猕猴桃等寒凉食物，特别是秋季应季的水果：梨，以免太过燥热。
2、寒性体质
特征：代谢比较低，体内热量不足。
具体表现为：面色苍白、四肢冰冷、怕冷、不易流汗。
与热性体质相反，寒性体质的人群要少吃寒凉水果，且对温热水果要适量多吃些。这样有助于补充体内热量，避免寒凉太过。
另外对寒凉水果还要注意的一点是：消化不佳的人群，特别是老人和小孩，也不宜多吃。
对了，题主说的姨妈期也尽量不要吃寒性的食物哦
实在想吃，可选择在午饭一小时后，稍稍吃一些。
做到这4点，吃水果可以更养生
1、控制水果的量
再好的东西，一次性吃太多，反而会适得其反。即便是甘平性水果，摄入过多也有营养不均衡的可能。
所以，水果也要适量吃，每天200~350g，即1~2个拳头大小就好。
比如：
成人每天摄入荔枝的量不超过12个，橘子不超过3个，芒果1~2个足以。
2、空腹不要吃酸性水果
早晨起来，胃里没有食物，若是吃了如柠檬、山楂等酸性水果，会增加胃液酸度，导致胃部不适。
可以选择吃苹果、香蕉、葡萄等甜度较高的水果，或是在进食之后再吃些酸性水果。
3、水果要巧搭配
避免长期吃同一种水果，因为同一种水果的营养相同，长期食用反而会导致某一种营养素的缺乏。
水果的选择尽量多样化，且最好做到每天一种。
比如：
周一吃苹果，周二吃小西红柿，周三吃香蕉，周四吃梨等等。
4、吃药半小时内不吃水果
水果中的某些物质会影响如降血脂药、抗生素、安眠药、抗过敏药等药效的发挥。
所以，在服药30分钟以内，尽量不要吃水果和蔬菜。
好啦，记得多选择食用苹果、梨、橘子、石榴、柚子等
可补充水分哦~