Q2：酒后吃什么解酒最有效，最快
十种解酒方:
绿豆解酒 绿豆适量，用温开水洗净，捣烂，开水冲服或煮汤服。
甘蔗解酒 甘蔗１根，去皮，榨汁服。
食盐解酒 饮酒过量，胸膜难受。可在白开水里加少许食盐，喝下去，立刻就能醒酒。
柑橘皮解酒 将柑橘皮焙干、研末，加食盐１．５克，煮汤服。
白萝卜解酒 白萝卜１公斤，捣成泥取汁，分若干次服。也可在白萝卜汁中加红糖适量饮服。也可食生萝卜。
鲜橙解酒 鲜橙（鲜橘亦可）３—５个，榨汁饮服，或食服。
橄榄解酒 橄榄１０枚，取肉煎服。
甘薯解酒 将生甘薯绞碎，加白糖适量搅拌服下。
鲜藕解酒 鲜藕冼净、捣成藕泥，取汁饮服。
生梨解酒 吃梨或挤梨汁饮服。
Q3：吃什么东西解酒最快？
1、鸡蛋
鸡蛋中富含半胱氨酸，具有解毒作用。《内科医学档案》杂志刊登的一项研究发现，鸡蛋中丰富的B族维生素可缓解宿醉。
2、生姜
酒后吃点姜可刺激和恢复消化系统，缓解便秘、胀气和消化不良等不适症状。
3、番茄汁
饮酒之后，肝脏负责分解酒精以保持血糖稳定。血糖是大脑的主要能源，血糖过低容易导致疲倦、乏力、情绪低落。此时喝一杯番茄汁可补充糖分，减轻醉酒后头痛等不适感，番茄汁中的番茄红素还具有抗炎属性。
4、香蕉
饮酒过量之后，身体细胞缺水，小便更多，血钾水平降低，进而容易导致肌肉乏力、血压升高等现象。这时吃1~3根香蕉可以补充钾，增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例。
解酒的食谱：
1、木耳猪肉解酒汤
能疏肝健脾，化痰除湿，用于酒后胸中闷痛、身重乏力、肢体困重、心悸易寐等。
2、五豆汤
把黑豆、黄豆、绿豆、青豆、赤小豆各250克和干葛500克，甘草500克，贯众500克一起煎煮，可以解酒毒，止烦渴。
3、人参汤
可以选择人参60克，白芍30克，瓜蒌30克，枳实30克，生地30克，茯神30克，葛根30克，甘草30克，酸枣仁30克，一起熬住成汤，可以益气安神，解酒，对于饮酒过多有明显作用。
Q4：什么东西能最快解酒
如果已经喝醉，最方便而又最简单的办法就是喝些富含果糖的饮品，首选是蜂蜜水，因为蜂蜜中含的大部分都是果糖；其次，可以喝柑橘、梨、苹果、西瓜等鲜榨水果汁，或者来一杯柠檬茶。这类新鲜果汁有助于将酒精从体内迅速排出体外，有可能的话可以多喝一些；如果没有蜂蜜水或鲜榨的果汁，喝碗糖水或是一些果汁饮品亦可。
喝完富含果糖的饮品，觉得逐渐清醒之后，有条件的人可以洗个热水澡促进血液循环，让酒精进一步蒸发，这样解酒不但效果更明显，而且不伤身。
Q5：用什么办法解酒效果最快最好？
关于解酒可能我的回答要让你们失望了，并没有任何一种方法是可以快速解酒的，至于流传的各种解酒方法也只是缓解醉酒后的不适，加速酒精排出体外。
决定“醒酒速度”的因素：酒精进入身体后大部分需经过肝脏，依靠遗传或肝脏中酶的活性分解，最终变成二氧化碳和水，还有少部分直接从身体里排泄出来。对于遗传物质我们是没有办法改变的，唯有举手投降，只能在排泄上作文章，减少酒精对身体的伤害，减轻醉酒后不舒服的程度。
一、饮酒前的准备工作：
1、保证胃中有食物，饮酒前可食用适量主食如米饭、馒头等保护胃粘膜。
2、可适量食用较肥腻的肉类食物，酸奶等延缓酒精渗透。
3、烈酒中加入冰块可降低酒精浓度
4、饮酒前适量食用B族维生素片可提高肝脏的解毒功能。
二、酒后快速排泄方法：
1、大量喝水，以温白开水为佳，通过短时间内反复排尿，让肾脏来减轻肝脏的代谢负担，让更多的酒精溶解在尿液里并排泄出体外。
2、出汗：通过汗液、呼吸将酒精带离身体。比如洗热水澡、汗蒸或运等都能使酒精随汗水从皮肤、呼吸排泄出来，减轻肝脏的代谢负担。
减轻醉酒的方法虽然有很多，但也不要贪杯哦。小酌怡情，大醉伤身哦！
作者：
赵冬梅
/国家二级公共营养师/国家注册执业药师/中国营养学会会员/衡膳学院二级讲师
Q6：青少年吃什么补钙最快、最有效果？
不要只补钙
许多家长只关注所谓的缺钙，其实更主要是要同时补充维生素D(药物加阳光)。
对于预防性保健来说，首选是日光照射，最为有效、最安全。其次才是服药。
不注意给孩子喝奶许多家长只强调给孩子吃药，却不注意给孩子喝奶，牛奶对孩子的成长非
常重要。临床上，许多家长说孩子不爱喝奶，也就不给孩子喝。其实，还是他们自己不太重视。
有很多办法让孩子喝奶，例如，一些孩子爱喝稀饭，喝稀饭的时候就可以给孩子加几勺奶粉。习
惯都是家长给孩子养成的，还可以给孩子吃奶片、奶酪和酸奶等。总之，要想办法让孩子多喝牛
奶。
没有最好的钙剂各厂家都说自己的钙片吸收最好，其实效果相差不大。从理论上讲，葡萄糖酸钙、醋酸钙、乳酸钙和碳酸钙在人体的吸收率分别为27%、21%、32%、39%，似乎有差别，但人体钙吸收率受许多因素影响，低钙摄入时吸收率高，而高钙摄入时吸收率低；婴儿吸收率高，老年人吸收率低。此外，食物中的其他成分也影响钙的吸收，钙磷比例为2:1 到1:2 最有利于钙的吸收。食物中过多的蛋白质、脂肪、磷酸盐或草酸都会影响钙的吸收，所以不要过分迷信药物的作用。如果要我推荐药物，我觉得只要是大厂家的、药准字的就行。
当医生说孩子缺钙的时候，也要理智地思考如果医生给孩子查体的时候说孩子缺钙，也要理智
地去思考。如果孩子喝奶好，睡得香，没有异常现象，也没有实验室的值参考，就没有必要被他
们的话吓住。如果化验有问题，注意多到户外活动、补充鱼肝油和牛奶就行了。鱼肝油不要吃太
长时间。
总之，合理营养，一方面不要轻视孩子的异常症状，另一方面，也不要对出汗多等症状过分担心。给孩子多喝奶，纠正偏食的习惯，在有空的时候买本食谱做做适合孩子吃的饭，这比任何药物都有效。
Q7：吃什么食物发奶最快最有效？
没有神奇的发奶食物，做到这3点才能更快下奶！
有调查显示，大豆花生排骨汤、鲫鱼汤、黄花菜鸡汤等能促进乳汁分泌，但是只喝汤还远远不够，要想更快下奶，还得做到以下3点。
尽早开奶，频繁吸吮。开奶越早越好，最好产后半小时内就要让孩子吸上妈妈的乳头，产后24小时内至少吸10次以上。婴儿对乳头的这个吸吮能刺激乳头上的神经末梢，促进泌乳反射，加快开奶。
均衡营养，多喝汤水。很多产妇产后饮食单一，比如有的地方习俗是只喝小米粥，这样并不利于下奶，只有均衡营养才能促进下奶。均衡的一餐要包含：主食、高蛋白食物、蔬菜。比如早餐喝碗小米粥、吃2片面包、2个鸡蛋、1碗沸水焯后拌的叶菜，上午加餐吃半个苹果、喝包牛奶，中午吃碗杂粮饭、大豆花生排骨汤、白灼西兰花，排骨选择肉多一点的小排，除了喝汤还要吃肉；下午加餐吃一捧草莓，喝包热牛奶，晚上吃西红柿鸡蛋面、白灼虾，8点以后还可以加餐喝杯酸奶、吃片面包。
愉悦心情、保证睡眠。不知道怎么哄孩子，产后疲惫等都可能增加产妇的压力，家人要多关心、照顾产妇，让其舒缓压力，放松心情，让产妇能多睡会就多睡会儿，避免过度劳累。这也能促进下奶。