Q1：吃哈密瓜可以减肥吗?
哈密瓜热量和减肥功效 别名:甜瓜
热量:34 大卡(100克)
分类:水瓜类
Hami cantaloupe哈密瓜属葫芦科植物甜瓜变种 源于突厥语卡波意思即甜瓜我国只有新疆和甘肃敦煌带出产哈密瓜新疆除少数高寒地带之外大部分地区都产哈密瓜优质哈密瓜产于南疆伽师县、哈密和吐鲁番盆地新疆哈密瓜有180多品种及类型又有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分冬瓜耐贮存新疆本地人家藏冬瓜放来年春天味道仍新鲜
哈密瓜有瓜之王美称含糖量15%左右形态各异风味独特有带奶油味有含柠檬香都味甘蜜奇香袭人饮誉国内外诸多哈密瓜品种红心脆、黄金龙品质佳哈密瓜仅好吃而且营养丰富药用价值高
营养分析
1. 哈密瓜对人体造血机能有显着促进作用用来作贫血食疗之品;
2. 哈密瓜有清凉消暑除烦热生津止渴作用夏季解暑佳品
相关人群
般人群均食用 患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘及产、病人宜多食;糖尿病人慎食
食疗作用
哈密瓜味甘、性寒;
具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳功效;
适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者有清凉消暑、除烦热、生津止渴作用WWw.BAZHiSHi%.cOM
Q2：减肥期间能吃哈密瓜吗
减肥期间适量的吃哈密瓜好,哈密瓜含糖低适合减肥,但是哈密瓜性凉不适合吃的过多,以免导致腹泻。 哈密瓜热量很低,低脂肪,附有丰富的营养物质.
Q3：哈密瓜减肥吗
其实减肥很简单，就是坚持。早饭：一定要吃好。每天1个鸡蛋，麦片+牛奶。对胃肠还好。早餐之前可以拿出5分钟做做腹部挤压。中饭：8分饱，可以肉类+青菜。饭后1小时吃个水果。晚饭：5分饱，最好是主食+青菜，肉类绝对不能吃。（没有足够的运动量并且想减肥的话必须控制晚餐的进食，控制住了就成功否则只会越来越胖。）如果学习到晚上饿了可以啃水果。晚饭绝对不能喝汤，如果喝请喝清水煮青菜。吃肉的话是，无腿的最好（鱼类），两条腿的次之（鸡，鸭），四条腿的最烂（猪肉）但兔子肉是例外，想吃肉了可以吃它。青菜类：尽量吃 黄瓜，冬瓜，油菜，菠菜，豆芽，芹菜，这些都有些减肥的功效。水果：苹果，草莓，柠檬，橙子，柚子，都有减肥功效。主食：尽量吃米饭，尤其晚上少吃面食。晚上饿了就吃这些水果。
Q4：吃哈密瓜可以减肥嘛??
额迩别吃勒,, 不好的,虽然好吃但是不减.
Q5：我在减肥中，能不能吃哈密瓜？西瓜呢？
哈密瓜不知道，但西瓜含糖量不高，我们家一老人血糖高，有一个各种食物的含糖量表，我记得西瓜含糖量底！
Q6：减肥期间多吃哈密瓜好吗
减肥期间适量的吃哈密瓜好，哈密瓜含糖低适合减肥，但是哈密瓜性凉不适合吃的过多，以免导致腹泻。
哈密瓜热量很低，低脂肪，附有丰富的营养物质，如维生素及其矿物质。它能够满足人体每天维生素A及其维生素C的需要，而且提供其他贵重矿物质，如钾及其叶酸。以下是一杯新鲜哈密瓜包含的营养成分：
该水果富有的B族复合维生素也有很好的保健功效，维生素C有利于人体反抗传染病，而矿物质锰能够作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成分。哈密瓜还附有丰富的抗氧化剂类黄酮，如玉米黄质能够保护我们的身体，防止多种癌症。
哈密瓜的钾含量也很丰富。钾给身体提供保护，能够预防冠心病，保持正常的心率及其血压。吃这种水果还有利于减少低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白。另外，钾也有利于预防肌肉痉挛，帮助身体从损伤中快速恢复。