Q1：吃什么能让头发越来越黑亮？
用乳姜洗发水洗头，两个月变黑
WWW.bAzHISHI%.comQ3：老年人吃什么食物能让头发变黑？
这些年的确认识不少头发由白变黑的老年人，与他们交流后，发现有几个共同点，但都不是靠吃什么而变黑。
白发基因自从被发现至今不过二十年，机制也不是很确切，更别说有什么非常有效的治疗方式，市场上号称能够治疗白转黑的，皆为营销手段，剪去少量白发的手段居多。
遇到几个老年白转黑的案例，共同点:
一、老年人头发由白色转为黑色的年龄段几乎在60岁以上，而且他们的心态比较乐观，尤其是气色和体力都比较佳。
二、这些老年人多数有运动的习惯，很多老年人不但不用洗发水，还经常按摩和梳头。
三、好几个老年人几乎是头发全部变白后，才出现变黑，尤其是后枕部的头发变黑的居多，倒少很少有全部头发变黑；
四、很多人关心如何防止白头发，其实仍然是因头皮不健康引起，唯有坚持梳头皮，特别适合少年白的朋友。
Q4：吃什么能让头发变黑？
引起白发的原因确实很多，既有精神因素，也有营养因素，此外人的代谢异常也会导致白发。苯丙酮尿症是一种遗传性代谢异常疾病，主要是患者的血液中苯丙氨酸蓄积增多，从而抑制了氨基酸—诺氨酸酶反应，导致黑素细胞生成黑素障碍，使毛发黑素减少，毛发的颜色渐渐变浅，最后出现白发。
苯丙酮尿症引起的白发是可以通过给患者补充酪氨酸加以改善的，届时头发也会返黑。
为什么精神紧张往往会使人的黑发变白
虽然毛球是为头发提供黑素颗粒，使头发变黑的生长点。但头发生长，变黑所需的营养并不是毛球自身提供的，而是毛球底部凹陷的那个部位—毛乳头。
因为毛乳头内含有丰富的血管和神经，为头发提供营养，维持头发的生长。因此，如果毛乳头一旦出现故障，那么就会影响头发的营养供应，影响毛发色素颗粒的合成，导致头发由黑变白。
造成毛乳头营养供应障碍和黑素颗粒合成的因素有很多，精神因素就是其中的一种。因为人一旦出现紧张、恐怖、疲劳、忧虑、失眠等精神问题，那么在精神丛的作用下，毛乳头处的血管发生痉挛，从而使毛球部色素细胞制造黑素缺乏营养的支持，影响人体酪氨酸酶的活性，影响了黑素颗粒的合成和运送，导致黑素生成障碍，最后引起白发。
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Q6：吃什么才能使头发变黑
要想使头发变黑，可从调脾胃、养肝血、补肾精，及维持气血畅通(尤其头部)几方面着手：
一、多吃黑色食物：
黑色食物多入肾，可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龙眼、红枣(或黑枣)、深色葡萄可以防止掉发。海里的黑色食物海藻类，如海带、紫菜等等，含碘丰富，可使头发有光泽。
二、11点以前就寝：
与其拼命吃补品养肝补肾，来防止头发提早变白、掉落，不如让自己好好睡一觉。以中医观点来看，晚上11点到凌晨3点，血液流经胆、肝，所以此时应让身体得到完全休息，否则肝的修复功能受到影响，无法养足肝血，连带影响头发无法正常生长。
三、规律运动，放松身心：
要让全身气血运行顺畅，尤其能到达顶端的头皮，规律运动是最好的方法，且特别要注重下肢及肩颈部的活动。现代人生活多半久坐不动，因此下肢循环差。
四、手指按摩头皮：
梳子建议选择天然木头或牛角材质，比较不容易产生静电，或拉扯损伤发丝。不用梳具时，可以双手手指代劳，一样由前往后梳，并用指腹在头皮上画圈按揉，或轻敲整头头皮，都可促进头部的气血流动。如果头皮某一区域头发变白、掉落特别明显，可在这个地方加强按摩。
五、常换发型：
女性要避免天天长时间绑发，以免外力过度拉扯而增加落发量。再者，不宜经常戴太紧的发箍，可能使头皮局部血液循环不良。如果要绑发的话，可变换发型，不要一直绑同一区域的头发，并且常换边分线，就无须担心头发愈绑愈少。