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女人吃什么最养颜抗皱

Q1:女人吃什么可以美容养颜?

越早抗衰老,功效越好。年轻时候不要以为来日方长,抗衰老事不关己,抗衰老要内外兼修,尤其内在的老化更快,所以体内抗老更重要!

肌肤松弛下垂的原因有内在、外在因素,内在因素是指人体皮肤组织随年龄增加,让胶原蛋白逐渐流失,进而造成松弛下垂。

抗衰老黄金时间分为:25-35岁为第一期,36-45岁为第二期,46-55岁为第三期。

人体肌肉密度在25岁最好,之后随着年龄增长,慢慢退化和疏松,体内的胶原蛋白也会迅速流失,让肌肤失去柔软弹性和韧性从而形成皱纹,看上去就显老。

一、造成衰老的原因

空气污染,饮食不当,熬夜,抽烟,酗酒都是衰老的原因,生活中吃的,吸的,还有阳光紫外线促使自由基过多,导致皮肤日早衰老,皱纹提前出现,皮肤免疫力下降,自由基是衰老的主要原因。

除了自由基,体内发炎、荷尔蒙失调,基因损伤,胶原蛋白流失等等,都是衰老的原因。

所以抗衰老应该在年轻时候就要开始了!

二、抗衰老内在调理

1.很多天然无害的蔬果食物都含有抗氧化成分维生素c和e。绿茶,番茄,苹果,杏仁,蓝莓,深海鱼,黄豆等等都是很好的抗衰老食物。

2.除了均衡饮食外,例如爬山,瑜伽,骑行和游泳等运动也是抗衰老的好方法。

3.乐观是一种生活态度,注重放松减压,凡是不要太斤斤计较,注重睡眠也是抗衰老的要点。

三、抗衰老外在护理

1.果酸有助于老旧角质的脱落,改善皮肤角化的干燥、暗沉情况,促进胶原蛋白的增生,改善皮肤细纹。如果要使用果酸,一定要在医生的指导下使用。

2.a酸调节表皮细胞的分化,减少过度角化,促进胶原蛋白增生,经常被用来改善老化皮肤色素不均和黑斑皱纹,但是a酸有一定刺激性,所以需要再医生的指导下使用,做好防晒工作。

3.维生素c具有抗氧化效果,有助于合成胶原蛋白,改善皮肤皱纹和松弛问题。

总结:其实,抗衰老应该越早做,效果就越好!

以上内容供参考。

希望「痘蓉」的回答能够帮到你,如果你认为我说得有道理,请给我点赞,你的鼓励是我的动力。非常感谢!点击关注「痘蓉」,每天跟你分享更多护肤保健知识和痤疮问题解说。

Q2:女人吃什么最滋补?

繁忙工作之余,为家人烧菜成为了一种放松的方式。正值入冬,天气渐冷,来一道暖人心肺,滋补身体的汤品,为家人献上适时的祝福,再合适不过。这里,便给大家介绍一款广式靓汤,无花果雪梨猪腱汤,清润带甜,非常滋补,最合适冬季享用。

做这道美食之前,我们需要预先准备一些食材。无花果干45g、雪梨干16g、北杏仁5g、桂圆8g、雪梨30g,猪腱肉300g、料酒适量、盐少许、姜3片、陈皮少许。

一切妥当之后,便可以开始整道美食的制作了。首先,我们来备料。取一大碗或盆,倒入清水至三分之一处,然后放入两颗蜜枣,五、六颗桂圆,三片雪梨干、七、八个五花果干、些许杏仁、陈皮,在冷水中浸渍15分钟,时间到后沥水取出,放于盘中备用。

接着,我们来给猪肉焯水。取一口炖锅,加冷水至锅的一半处,然后将猪腱肉整块冷水下锅,再加入二、三姜片,盖上锅盖,火力开至大火炖煮。待锅面沸腾,且有浮沫产生时,将肉从中捞出,放于盘中。捞的时候注意,可以先用锅勺将浮沫舀去,或直接撇开再来捞出。

然后另取一口炖锅,同样将水加至一半,开火加热。待水温热后,把姜片和焯过水的猪腱肉放入,待锅面再次沸腾,将肉捞出。经过两次的焯水,猪腱肉的血水和其他杂质大部分就煮出了。

接下来取一口汤锅,先放入再水中浸泡过的诸多食材,再放入两片姜片,倒入净水,盖上盖子,火力调至大火加热。待大火烧沸后,我们将焯过水的猪腱肉放入,然后加入适量的料酒,盖上盖子,再煮15分钟左右。

时间到后,将火力调至文火,慢慢加热熬制,让热的作用慢慢渗透,在锅中的食材慢慢的发挥他们的味道,充分的柔和。再煲煮一个半小时,便可以汤盛出了。

盛入碗中的时候,可以根据自己的喜好,适当的加入调味,一般而言加一点盐或点一点酱油就可以享用了。在冬天的时候,和家人坐在一起,一起品味这汤无穷的曼妙,热气腾腾,清润甘甜。

我的叔叔是南方人,他家里一直都喜欢煲汤喝,这一款是我从小喝到大,我很喜欢的。因为它喝下去很顺喉,又比较润肺,口感极佳。

猪腱肉,又叫做腱子肉,非常适合做汤品。用它煲完汤之后,可以把肉切片,另外用蒜末、酱油和糖翻炒一下,那么又是另外一道菜了。又或者可以把它拆丝,然后在平底锅里用油炒一下,加点调味料,就是你喜欢的肉松了,非常美味。秋冬滋补就靠它,做法简单,一上桌就被抢光,大赞好喝

Q3:女人吃什么补血最好?

爱美之心人人皆有,何况是女人啊,女人都想自己的皮肤白皙富有光泽!

你好!从中医来说你是充养不足,或者脾胃虚弱。

这位皮肤光泽度可以吧!

如果你是经常熬夜,饮食不规律,喜欢吃生冷油腻的食物,那你要及时改变,会慢慢好起来的,饮食,清淡、营养、规律,少吃辛辣刺激性的食物。

皮肤细腻,白嫩。

补血果冬季水果中,相当受到人们喜爱的甘蔗还有多量的微量元素,包括铁,锌,钙,磷,锰等等,其中以铁的含量最高,每公斤可以高达九毫克,位居水果之冠,因而有了补血果之称。不过,从中医的角度来看,甘蔗性寒,脾胃虚寒者应少食用。

注意保养哦!

有“补血果”之称的水果桑葚,是在目前水果中含有天然铁最丰富的一种食物,多食物桑葚不但能帮助补血,还有美容的效果。

日本人参俗称红萝卜,日本人称胡萝卜作人参。胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素,这种营养素对补血有极佳的益处,平常可以多利用胡萝卜煮汤,让您的餐后汤饮变成过平时就可喝的补血汤品!

能养血平肝、利尿消肿,治疗头晕、耳鸣、心悸、腰痛、吐血、鼻衄、便血、乳汁分泌不足、关节肿痛等。金针菇是铁含量最高的蔬菜之一,还含有大量维生素,可以用来纠正贫血。

Q4:女人吃什么比较美容养颜?

亲!!!Swisse护发护肤护甲系列的效果很不错哟,这个系列分两种,一个是片剂,一个是口服液,我比较喜欢口服液,口感好,酸酸甜甜的。我是老早就开始喝了,并且一直坚持在喝,真的看到效果了,毛孔也细腻了点,皮肤慢慢变得紧致有光泽了,不会像之前那样暗沉松弛,简直就是素颜都完全hold住。

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