Q1：干荷叶怎么来泡水喝？可以减肥吗
干荷叶就行了。我就是用干荷叶泡水喝的，味道很好啊，很清香，满好喝的。用荷叶泡水只是喝水不用吃荷叶的。
Q2：用干荷叶泡水喝能减肥吗？
我用过，根本就没瘦。
或许是我坚持的时间太短了，但是这种减肥效果实在难看出。
而且经常喝这些东西，牙齿就不白了。
建议还是不要用。
不如买盒减肥药吃吃，效果来的快。
Q3：饿了就泡干荷叶喝能减肥吗？
恭喜你，这是我试过很多种减肥方法中最终找到的，既实用又便宜的方法。一个月减了10斤。但两点需要格外注意：1.浓度一定要足够。我大概一周喝了二两！一次基本上是半杯水加半杯荷叶。2.喝的时候不能加糖或任何调味。其实也没有那么惨，我都是饿了就吃正常的饭，渴了喝荷叶水的。不然胃很可怜了。
Q4：荷叶，百合，山楂片泡水喝能减肥吗？
荷叶百合山楂片泡水喝减肥，我不太清楚，但是下面推荐的这个肯定是可以减肥的。
这个减肥食谱能在15天内最少瘦下3公斤。每餐食用150克的家禽肉（瘦肉、牛肉为佳）或200克的鱼肉，也可以用二至三个鸡蛋代替。还要吃200克的少放油的蔬菜。除此之外，要多喝脱脂牛奶，根据个人胃口的不同，可以选择性地在上午喝二至四次。同时要注意少吃水果。在这段时间里，一天最多只能吃一个。由于食谱中不含有碳水化合物，在减肥初期感到十分的饥饿。这是一种正常反应。
可适当增加人体对蛋白质或者蔬菜的摄入量。
早餐时，加上一杯趣泡青汁和两片全麦面包。
午餐时，增加食用150克富含淀粉的物质。
晚餐的时候，下午5点左右，吃一些蛋白质丰富的食物，如一个鸡蛋（或一片火腿），配合一个西红柿（或一瓶酸奶、或一个苹果）。
在过去15天后，你会发现，小肚腩和手臂、腿部的赘肉不知不觉已经开始消失了。这个食谱可以在短期内给自已带来良好的效果，但却不要长期的使用。这食谱使用最好不要超过2个月。
饮食对了再加上运动就更好啦，减肥的效果加倍。运动锻炼会瘦身还能增加自身的免疫力。以下的锻炼动作很简单但会收到良好的效果。
小腹运动减肥
方法一:仰卧起坐
A:平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势.
B:以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在)
C:回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个.
别小看这个方法,没做到十个就会觉得小腹痛,做到三十个就会出汗了.
方法二:骑自行车
A:平躺,双腿弯曲抬起45度.
B:两腿交替向前伸出,缩回.(这个姿势就像骑自行车时脚的运动)
C:脚向前踩,离地面保持在30-60度左右.保持5分钟.
这个方法能锻炼大腿和腰,小腹,也就是说这三个地方都可以减去多的脂肪.
方法三:
A:直坐,两脚并拢向前伸直.双手交叉放在脑后.
B:身子向后倾,同时双腿并拢伸直抬起.身体形成V字.
C:动作保持10秒,重复以上动作10次.
以上的方法随便选一个来做,多数人认为第二个方法最全面,而第一个方法最见效,第三个方法技术含量最高.