Q1：如何养成健康的生活习惯?
简言之：
1、饮食健康：合理营养搭配；定时饮食习惯；不能暴饮暴食，量要适度，早餐营养药丰富、中餐要食饱、晚餐要食少；忌食生冷硬和刺激性强的食物，多食新鲜蔬菜、水果和富含纤维素的食物。
2、休息要充足：睡眠健康，20：30---22：30定时就寝，保证7—9小时睡眠时间。工作1小时左右要小休10分钟。
3、锻炼习惯：每天坚持锻炼时间不得少于1小时，可增强人的免疫力。
4、戒烟限酒，祛除对生体有害的习惯。
Q2：大学怎样养成好的生活习惯？
一个健康生活习惯，说明一个人开始具备约束自己的能力，是走向成熟的标志。所以，生活习惯是养成教育的重要组成部分。有个好的生活习惯，是对大学生的基本要求。很难想像，一个生活习惯都不健康的人，走上社会能有多少竞争能力。但什么叫好的生活习惯，并没有一定之规，区别主要在于是否适合自己并是否自觉地约束自己。说说自己吧。我在大学期间的生活大体可分三段。大一时期老老实实，早七点起床晚十点就寑午睡大约半小时，按时就餐决不逃课。大二时期逃课较多，许多时候是早九点起床凌晨二点上床，中午睡到二点半。上午两个小时去图书馆，午睡后一般去打球，一身臭汗后洗澡，晚饭之后散步到八点，八点至凌晨一点看书。大三下学期至大四则每天七点起床，赶乘校车进城去省图书馆看书，中午馒头包子充饥，下午五点多乘校车返回学校晚餐后散步，晚上看书两个多小时，晚十一点入睡。大学四年看似安排变化很大，其实本质不变，都是确定好了要做的事，然后围绕它作出相应安排并约束自己坚决执行，这才是好的生活习惯的真谛。顺便说一句，各位不要误解我逃课一事，逃课不一定说学习不认真。相反，我们那一代人（七七级七八级）对学习是如饥似渴，我们无非是在意更有效率的学习过程而已。我们晚上自习和在图书馆看书时是极其投入的，一个寑室七八个人，安静得有根针掉地上都能听得到。本人各门功课全优，毕业时用人单位抢着要。关键是这种习惯一直延续至今，令本人受益非浅。
Q3：健康的生活习惯有哪些
1早起喝一大杯水，2，7一9点吃一顿营养早餐，3，喝水。4午餐吃饱。5午后休息半小时。6喝白开水，7晚饭少吃，8，10点以前睡觉，9，不要吃夜宵，喝酒，抽烟，|0，每天坚持运动
Q4：健康的生活习惯应该是怎样的
良好的生活习惯良好的生活习惯，钥匙在你手中。这个和个人的生活习惯息息相关。
1、一日三餐定时、定量、定质，合理饮食，营养均衡。每顿饭的饭量应掌握在临近下一顿饭时腹中略有饥饿感为宜，多饮水、限酒、控制体重。
2、每日早晨或晚间应参加有氧体育运动，持之以恒，运动量适中。
3、生活有规律，每天有7-8小时睡眠，坚持午睡的习惯。工作、学习、劳动的时间应有规律。
4、有良好的道德品质。不吸烟、不吸毒、不淫乱、不赌博。
5、情绪愉快、幽默、诙谐、常笑、情绪少波动、不暴躁、不抑郁、和谐的人际关系，家庭和睦，乐于与亲朋交往，适应外界环境的变化。每天有放松和娱乐的时间。
6、养成清洁卫生习惯，学习保健知识，有预防疾病的行为，定期体检。
7、注意交通安全，预防灾害。
8、每天应定时排便，保持腹中舒适。
9、夫妻的性生活，应根据不同情形选择彼此适应的方式、节律和频率。
10、 年事已高的人，应尽量避免到亲友赴宴留宿。俗话说：“七十不留宿，八十不留餐”，就是这个道理。