Q1：在護膚步驟各個步驟的作用和重要性
5：00-7：00AM
清晨肌膚狀況：水份凝滯 面部有油光
1．腎上腺皮脂素在凌晨開始分泌，細胞的再生活力在此時降到最低水平，淋巴循環和血液循環緩慢，水份容易聚集在細胞內，無法代謝掉。
2．皮脂腺油脂分泌一夜，在此時已經溢出肌膚，在皮膚表面形成一層油膜。
護膚重點：醒膚和消腫
A、清潔是喚醒肌膚的首要步驟，用溫水敷面，讓肌膚細胞從睡眠中甦醒過來。一定使用性質溫和的潔面乳，油脂、汗液和空氣中漂浮的灰塵附著在皮膚表面，不是簡單使用清水就能清潔乾淨的。
B、早晨也很容易發現自己的眼部甚至全臉都有輕微浮腫現象，這些都是由於淋巴循環緩慢，無法吸收掉過多水份。此時可以用小冰袋或廢棄的茶葉包輕敷眼周肌膚，讓皮膚迅速排除水份。之後一定要使用具有緊緻效果的眼霜輕輕按摩眼周肌膚，增強眼部血液循環，收緊肌膚。
C、早晨的保養要應付一整天中皮膚所承受的壓力，重點做好肌膚的防護工作。
8：00-12：00 AM
上午肌膚狀況：肌膚機能最強，出油增多
1．肌膚的機能動作在這個時間段逐漸達到了最高峰。皮膚組織抵抗力最強，皮脂腺分泌也非常活躍，油脂分泌增多。
2．表皮細胞新陳代謝速度提高，表皮細胞分裂更加迅速，角質堆積多從這一時間段開始。
護膚重點：保溼做足 一天肌膚都水潤
A、皮膚的保溼工作是整個上午的美容功課，尤其要注意T區、眼周和唇角這樣的細節部位。只使用化妝水，會讓皮膚更幹，因為當化妝水蒸發時，會連帶將肌膚底層的水份帶出。而太油的保養品，若沒有透過角質層水份子的輔助，很容易只停留在肌膚表面，滲透力可能不是那麼的好。所以，當你在進行補溼動作時，切記，一定要“先澆水、再封油”。同時，儘量讓室內空氣暢通，並保證空氣中的溼度。
B、由於皮膚新陳代謝速度提高，且皮膚抵抗力增強，一些脫毛或文刺類美容項目可以在這個時間段進行。
12：00-3：00 PM
中午肌膚狀況：肌膚壓力最大，抵抗力弱
1．血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，皮膚易出現細小皺紋，肌膚對含高效物質的化妝品吸收力特別弱。
2．此時皮膚的需氧量提高。
護膚重點：抗氧化和按摩給肌膚減壓
A、皮膚處於一天中最脆弱，壓力最大的時候。這時補充大量的營養也不會吸收，最好是做好防護工作。選擇含有維生素E或維生素B等抗氧化成分的防曬產品做一次補塗，可以在防護的同時抗肌膚氧化。
B、此時可以輕輕地用指腹按摩肌膚幾分鐘。分別在太陽穴、內眼角、鼻翼兩側和嘴角下方深按下去5 秒鐘後，輕緩抬起。並伴隨在按下時呼氣，抬起時吸氣的深呼吸。
3：00-7：00 PM
下午肌膚狀況：肌膚吸收力最高
隨著微循環的增強，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，胰腺十分活躍，是皮膚能充分吸收營養的好時機。
護膚重點：來片面膜給肌膚進補
A、給肌膚補充養分，此時最便捷的就是敷上一片面膜了。面膜能讓肌膚在封閉的狀態下吸收養分，從而達到很好的護膚效果。注意使用棉紙面膜的時候，一定要從下向上貼附於面部皮膚上，並輔以手指的輕輕按壓。
B、此時也可以根據皮膚的需求，去專業的美容機構做保養。
8：00-11：00 PM
晚間肌膚狀況：肌膚最愛過敏
1．微血管抵抗力衰弱，血壓下降，人體易水腫、流血及發炎，所以不適合做密集保養項目。
2、抵抗力衰弱，微循環量陡增，晶體滲透壓增加，血糖升高，此時易產生皮膚變態反應，皮膚最容易產生過敏反應。
護膚重點：做好清潔和基礎保養就足夠了 別做面膜等強效護理
A、用卸妝乳液或卸妝水卸除皮膚上的汙垢，並用化妝水做二次清潔。含有天然萃取成分的化妝水可在肌膚表面形成隱形保護膜，阻隔外來刺激、降低敏感現象。
B、晚上10：00--11：00點間進入晚間保養狀態。這段時間身心放鬆，神情安靜，是皮膚吸收養分的好時機。在這期間，如果還沒有進行皮膚的清潔功課，就應抓緊時間了。晚霜和精華也要在清潔後及時補充，讓皮膚在睡眠前補充足夠的水份和養分。
11：00-5：00 AM
夜間肌膚狀況：肌膚進入修復狀態
臨睡時至次日凌晨，皮膚細胞逐漸進入高速複製的生長狀態，其分裂速度是平時的6倍以上。
護膚重點：使用高營養晚霜和護唇膏 加強肌膚修復力
A、肌膚對護膚品的吸收力特強。應使用富含營養物質的滋潤晚霜，使保養效果發揮至最佳。
B、睡覺時可塗上較厚一層護唇膏，醒來後雙唇就會保持柔軟不幹燥。
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Q2：最基本的護膚步驟有哪些
最基本的護膚步驟：
一、洗臉：白天只用洗面奶就行了，晚上的話，先用卸妝乳，再用洗面奶。化妝過或者使用過隔離霜、防曬霜就一定要卸妝。清潔是整個護膚過程最不可缺少的一步，只有臉上的髒東西清潔乾淨，後面的護膚品才能吸收。
二、使用爽膚水：用化妝棉蘸爽膚水擦臉，能起到二次清潔的作用，如果想保溼就用手直接拍臉上，但是不能太重，輕拍就可以。毛孔打開後，在臉上拍打按摩至爽膚水吸收，無論用哪種方法，都要用到皮膚不幹為止。
三、使用精華液：先將手部搓熱，將精華液均勻的搽在臉上，注意精華成分要避開眼周肌膚，用手掌輕輕按壓面部的U區，按照由下到上、由外至內的方式輕柔按壓，確保精華成分的完全吸收，T區也用相同的方式重複。最後利用手指肚輕輕敲彈臉部的肌膚，100下為一組，進行3組即可。
四、乳液：乳液是用來儲水的，水補充夠了，需要將補充的水分儲水起來，一杯水放在瓶子裡和灑在地上是完全不同的兩個概念。
五、保溼：根據自己的膚質選擇不同的保溼護膚品。秋冬季節皮膚乾的話就用霜，白天用日霜，晚上用晚霜。春夏皮膚比較溼潤用乳就行了。如果是晚上護膚不敷面膜的話，這是最後一步哦！
Q3：晚上睡覺前的護膚步驟，最主要的是哪幾步？
護膚很重要，尤其是晚上。晚上是新陳代謝最活躍的階段，如果有一個正確高效率的護膚步驟，你的護膚效果會事半功倍。那麼，我們來詳細說說睡前護膚不應缺少的幾步。
①清潔
是的，第一步是清潔。其實皮膚最重要的是減負，所以很多人都一直在強調清潔很重要。就算你沒有化妝，塗了防曬也要卸，至少也要用洗面奶洗淨。我建議入手清潔力高且比較溫和的卸妝產品，防止一直拉扯皮膚，造成二次傷害。
②補水
補水是護膚的基礎，但是好像很多妹子都會陷入一個誤區，每天不斷的補水，不斷的敷補水面膜，用保溼精華，那我告訴你，這樣是沒用的，只會浪費錢。首先你要了解你自己，我們都身體會帶給我們足夠的水分，你只需補充你需要的，否則你的皮膚屏障可能會受損，發生反效果。
③保溼
有補水肯定就有保溼，保溼才是非常非常的環節。用乳液或者面霜這些封閉性的產品，幫你鎖住肌膚理的水分。這裡就提到乳液和麵霜的選擇，油皮不能選擇過於厚重的面霜，幹皮不應該選擇過於輕薄的面霜，道理很簡單，對症下藥。
④眼霜
塗眼霜真的超級重要，你想想為什麼會單獨研製出一個眼睛的霜出來。眼睛周圍的皮膚是最脆弱都，也是最容易產生皺紋的。眼霜雖然不能把已經產生的皺紋消掉，但它能及時補水，幫助你消除一些幹紋，有些成分還能幫你淡化一些小細紋。
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