Q1：如何成為一個自律自控力強的人？
豬八戒在唐僧跟前也沒能按住性子，盡顯本色，況且凡夫俗子。就是唐僧走到女兒國見了女國王，表面看不為情所動心裡是矛盾的糾結著，腦子裡各種算法都有。留下，和國王拜堂就成全了人間的所有榮華富貴。而唐皇的重託，佛祖的召喚，也確實難於推詞無法失言。去到西方就能進入佛界有成果，成佛成仙比做凡人更有價值，這就是他的算法選擇。摁住了性情的原因，好比一個上京趕考的秀才路過地主家，地主家漂亮的女兒極力挽留，而秀長不忘初心一意要考取狀元。地主家的女婿跟狀元郎的身份有天壤之別，這就是秀才摁住後的選擇，同樣是算法的取捨。所謂的控制力都是在選擇下做出的樣子，並非是自律自控而是有更好的嚮往。
Q2：如何才能成為一個自律的人
第一，我們可以做好一個21天的每天3件事的計劃，在這三件事上去操練自己。
比如說你計劃靈脩、讀書、早睡早起、運動等等。把這幾件事記在本子上，每天只要完成了就打一個勾。
當然你也可以藉助一些app或公眾號。比如朝夕日曆，可以為每天的早起打卡；悅跑圈可以記錄你的跑步數據；可以給你提供一些健身的視頻並讓你在上面打卡；完成這些以後你可以上微信號——趁早星球去打卡並贏得積分。據說連續21天為同一件事打卡會有獎勵。這些公眾號或者軟件還有一個吸引力，是你打卡以後可以分享到朋友圈，這樣的話你會贏得更大的精神上的動力，因為大家都在看著你進步。建議把鍛鍊放在每日要完成的事項中，因為身體是一切的基礎。
第二，你可以尋求一些同伴和你一起做這些事情，既起到監督的作用也起到互相影響、互相鼓勵的作用。
比如要進行靈脩的話，你可以找到和你一起靈脩的同伴;喜歡讀書的你，你可以找個讀書打卡群每天打卡；喜歡運動的你可以在軟件裡面認識一些志同道合的運動的朋友，和他們一起相互鼓勵。寫作的話也有一些寫作群。最近我參加了簡友劍飛在為知筆記上組織的語音寫作群，要求每日語音寫作，否則要被踢出，這很好地約束了我，讓我無論身處何地，都想著每天不中斷地去完成語音寫作任務。
我也比較推薦去趁早的群裡面去打卡，這是一個提倡自律的社群，你可以對所有與成長相關的事項打卡，也可以感受到很多的正能量。當你結識了越來越多正能量並且自律的朋友，和他們一道成長，你會有更大的自律的動力。
第三，養成覆盤的習慣，每天去檢查自己計劃完成的情況。每21天或一個月總結一次。
簡單的說，就是要形成PDCA的這種閉環式的管理，計劃、執行丶檢查，再採取行動，對不恰當的地方做出改正。
如果你能堅持，21天以後，你會變成一個完全不同的自己。你可能形成了習慣，可能在技能上得到了提升，可能擁有了健康的身體，總之，你被煥新了。
從陽明心學的角度看來，如果能做到我心光明，自然能做到泰然自若。
泰然自若是一種外在的表現，就好像一個富有氣質，必須有內在做支撐。
我認為大概可從兩個方面努力：
第一、心理建設：真心誠意現在流行一句話：“自古真情留不住，唯有套路得人心。”
這句話從邏輯上講是錯誤的。
人心需要的是真情、真心和誠意，單純的套路，獲得也是套路，而不可能是人心。
誠意作為陽明心學乃至儒家的最高要求，經受住了幾百、上千年的考驗，不是因為它從理論上看是正確的，而是因為它來自於我們每一個人、每一顆心的真實需求。
內心真誠，自然能夠泰然自若。
第二、為人處事：事上磨練如果說真心誠意是內功心法九陽真經，要想發揮最大威力，還必須配合各種外功使用，比如降龍十八掌、六脈神劍等。
陽明心學的外功，就是在事上磨練，就是到為人處事、工作生活中去鍛鍊自己的誠意。
具體做法可參考：
1、富蘭克林的十三條戒律比如第七條：誠懇------不做傷害別人的事，思想純潔公正，說話要有根據。
2、或者日本稻盛和夫年輕時提出的“六項精進”
比如第三條：要每天反省。
真心誠意，時時事事鍛鍊誠意，自然能夠做到由內而外的泰然自若。
希望對您有幫助。歡迎您的留言。
wwW.baZHisHI※.COM
Q4：怎麼成為自律的人？
1、給自己的30天確定一個主調。
2、尋找進入自律狀態的入口。
3、計劃要列，但要有調整的預期。
4、 循序漸進，給壞狀態狠狠止損。
5、創造一個充滿儀式感的奮鬥環境。
6、自律要把實際效果作為第一要義。自律路上，需要量化。
7、給自律設里程碑。
8、讓一部分計劃先牛逼起來。
補充：
在這個自律如此之難的世界，30天自律的產出和價值遠遠高出你的想象。
最後，送各位關於自律的至理名詩，各位一起共吟、共勉，麼麼噠~
盛年不再來，一日難再晨，及時當勉勵，歲月不待人。
——陶淵明
Q5：什麼方法能讓自己成為一個自律的人？
自律的人更自由！
真正的自律，並非從不消遣，而是分清主次，合理分配時間。
想要成為一名自律的人，首先得制定一個時間安排計劃表。
將時間分段，每一段時間做什麼都標號，並嚴格按照時間計劃表執行。需要注意的是，在制定計劃的時候，要適當地流出空白時間，以及消遣休息的時間。人並非機器，若長時間的處於工作狀態，反而會達不到預想中的效果。
如果不知道應該怎麼制定計劃表，可以參考一下別人的，或者採用一下我的辦法：
1，列出今日“緊急重要”“緊急不總要”“重要不緊急”“不緊急不重要”的事，將事情排列好後。
2，將今日需要做的事情排列好後，每做完一件事情，留出5-10分鐘（不能超過20分鐘）的時間，休息大腦和身體，這個時候可以進行一些小小的消遣。
3，每做完三件事後，需要調整一下自己的狀態，這時候消遣的時間可以長一些，比較建議的是站起來走一走，活動活動，或者其他的讓自己放輕鬆的事情。
4，留白的時間，是為了處理一些臨時工作的，如果今天沒有臨時工作，這些就是你自己，再安排的時間。每段時間都需要有些留白。
以上，是我的方法，希望對你有用。如果還有更好的辦法，可以給我留言啊，互相學習，逐漸成為一個自律，更自由的人。
Q6：怎樣才能讓自己成為一個性格外向的人？
很喜歡回答你這個問題，俗話說，先天不足、後天可補，可你也得找對方式方法。
第一、要找準自己不願與人溝通和交流的原因。因為只有這樣才能對症下藥。
比如你天生就有語言組織障礙，你說的話別人總是聽到雲裡霧裡，到最後就跟本沒人聽你的話了，於是因為這個原因你就不喜歡再與別人溝通了。
其次就是知識面的問題，也許你和你溝通的對像不在一個知識層面上，大家因交流的話題產生了分歧，最後不歡而散，這樣的事給你心裡造成了傷害，讓你產生了排他的心裡不再願意和別人溝通。
還有就是靦腆的性格，和你生活的環境都是你不願和別人溝通和交流的因素。
以上的種種，只要你找到原因了就要努力去克服這些問題，而且還要學會臉皮厚，而且從此後要見人說人話，見鬼說鬼話，還有就是利用聊天軟件和別人溝通，這種不見面的方式最好鍛鍊你這樣的性格，因為不見面，所以你不必有其它的擔心，也不要擔心說錯了那句話，別人會嘲笑你，別人會罵你，你可以在上面天南地北的海聊，打胡亂說都可以，不過不要說過份和超越底線的話，只要長期堅持這麼做，我想你遲早會成為演說家的，最後祝你早日成功。希望我的回答對你有所幫助！
WwW.BazHiSHi.co；M
