Q1：鬼壓床是怎麼回事
鬼壓床，指睡覺的時候突然有了知覺但是身體不能動，事實上是罹患了睡眠障礙的疾病。“鬼壓身”的現象，在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓(sleep paralysis)的症狀，患者在睡眠當時，呈現半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會並有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低。
解決方法
1.緣於仰睡，如果晚上側身睡則發生機率少。
2.緣於精神緊張，平時精神放鬆，晚上則不會。
3.有足夠的休息
很多人都有過這種感覺，剛剛睡著或是一覺醒來的時候，就會感覺自己的意識非常清醒，可是身體卻不由自己的使喚，想起起不來，渾身像被什麼東西裹住似的，想說話又說不出來，眼睛怎麼都睜不開，有的時候可能還會胸悶。不論自己怎麼掙扎，怎麼用力想讓自己身體動起來都無濟於事。有的人甚至還會產生幻覺，包括看到黑色的幻影。民間常把這種感覺稱為鬼壓床或夢魘。
看了上面的科學解釋，本人科學的認識了“鬼壓床”。。。
但是，所有的解釋都沒有給出，立刻有效的解決方法。
因為本人經常被“壓”，所以總結出來了一套有效的立刻的解決方法:
一.被壓了，心裡很清楚，不要急於反抗(反抗是徒勞的)，也不要害怕。
心裡放鬆，要不就休息一下，要不就接著睡，壓著就壓著，不理他。
二.如果想立刻解除“鬼壓床”，按下的過程:
1.身體所有部件都動不了，
2.睜不開眼(有時候能強制睜開但也看不太清)
3.不能說話
4.但能聽到聲音
5.一切事情都不是絕對不能動的.
在鬼壓床後，身體外部唯一我發現“能動”的就是“嘴皮”(不是讓你說話當然當時也說不出話)
6.利用嘴皮上下吸動(就像親嘴發出聲音那樣，或是像喂小雞用嘴皮發出聲音一樣)利用發出的聲音，讓自己的耳朵聽到(第4點，耳朵是能聽到的)那麼就
成功了。你就可以馬上醒來，也就是迅速解決“鬼壓床”了。
7.還有一個是有效的,我試過很多次~其實在鬼壓床的時候可以控制呼吸,所以一旦遇到“鬼壓床”你可以進行快速深呼吸,再同時強制身體動起來,就可以了!
8.另一個非常有效的方法就是在被“鬼壓床”以後用力的登腳，不出幾秒鐘就會醒來。
9.全身大部分不能動，但是舌頭還是可以比較靈活的，你可以努力的試著將舌頭向外伸，能伸出來你就成功了。或者伸舌頭的同時儘量喊出聲音，耳朵能聽見自己製造的聲音就可以了。
就一句是說到點子上了:“精神很活躍，身體很疲倦”，其他的都是沒吃過葡萄的人吧?
肌肉沒有完全醒來，我同意。但怎麼解釋下面的現象?
被壓時確實是有東西壓在身上。
做過化工的都知道在操作毒氣毒液時都需要穿防護服，但我們的防護服要是漏了會有什麼後果?
同樣，把人身體當作一個防護服，當它偶爾失效時會怎樣?
而且外界的毒氣是什麼呢?自己琢磨吧。
鬼壓床還有一個原因就是睡覺前太緊張了，害怕有小偷也是一個原因，我有兩次都是遇到有感覺小偷進來偷東西了，然後眼睜睜“看著”小偷把東西偷走。
所以睡覺前應該把門窗關好，確定自己的房間安全了不緊張了也可以避免鬼壓床出現。
遇到鬼壓床還可以採取聽之任之的態度，自己心裡明白這就是鬼壓床而已，要怎麼壓怎麼壓，繼續睡覺，讓它就這樣過去。特別是二十幾歲的人，有可能會經常遇到，習慣了就好!
還有一個避免辦法就是少看點可以引起奇怪想象力的電影或電視，杜絕鬼片。
Q2：鬼壓床是怎麼回事？
鬼壓床是一件很可怕的事情！不信請看我同事自己的描述：
昨晚經歷了一件特別可怕的事。我睡著之後，有團黑東西死死地把我的兩根胳膊往下拉，然後我在掙扎中開始醒來。但我眼皮都睜開了卻死活不能動，只能看著窗戶，我有自己一部分清醒意識，卻被更大的一團混沌控制著軀體。然後我就又被催眠，並在“夢”裡去了一個地方，那兒有群姑娘，看著都瘋瘋癲癲的，她們的活動範圍就是我這間屋子，期間有姑娘撓我，我居然會感到疼痛。最後我在巨大的死亡恐懼中醒來，黑東西消失，我恢復運動能力。感覺剛剛像極了一種“穿越”。當時我快被嚇死了，我就想自己是不是成了外星人的實驗品它們要趁我身體最弱的時候奪走我的意識…
據說，凡是經歷過鬼壓床的人都會像我的這位同事那樣開始疑神疑鬼，甚至從此走上了封建迷信的道路。但是，如果你瞭解了鬼壓床的原理，我相信你不但不會覺得恐怖，反而會覺得很好玩，甚至還會想辦法延長那種感覺呢。
簡單來說，鬼壓床就是睡眠狀態交替不暢所產生的一種暫時的肌肉麻痺現象，科學術語稱之為“睡眠麻痺”（Sleep Paralysis）。
眾所周知，人類的睡眠可以分為好幾個階段，其中有一個階段最為有名，稱之為“快速眼動”（REM）。顧名思義，這一時期的睡眠者眼球會快速轉動，如果這時被叫醒，往往會報告說自己正在做夢，而且往往是那種特別精彩曲折匪夷所思的夢。
也就是說，人腦在REM睡眠期仍然處於極為活躍的狀態，具體原因未知。
伴隨著REM狀態的到來，人類進化出了一種特殊的保護機制，學名叫做“REM遲緩期”（REM atonia）。此時的人體肌肉系統處於麻醉的狀態，完全無法動彈。這個機制是很有用的，你想啊，如果你在REM的夢境裡被追殺，雙腿不自主地開始亂蹬亂踢，那會是很危險的。
當然了，正常情況下，當你從REM狀態裡退出來時，肌肉的麻醉期也會立即停止，你的大腦又可以自如地指揮自己的肌肉群了。但是，一小部分人在一小部分情況下，兩種狀態的轉變進行得不夠徹底，此時大腦雖然已經甦醒，但“REM遲緩期”仍未解除，就會導致“睡眠麻痺”，此時大腦雖然是清醒的，但肌肉仍然處於麻痺狀態，動彈不得，“鬼壓床”就出現啦。
一項大規模研究顯示，只有7.6%的人經歷過“鬼壓床”，某些特殊人群當中出現的幾率可能會大一些，但絕大多數人的症狀只會維持幾秒鐘，只有少數人會延長到幾分鐘左右，只不過當事人很可能會感覺十分漫長，並因此而產生恐怖之感。
我自己只經歷過一次鬼壓床，時間非常短，大概只有幾秒鐘，自我感覺還挺好玩的。下次如果我再經歷這種事，一定會想辦法再延長一點，多有趣的體驗啊！
Q3：“鬼壓床”是怎麼回事？
“快速眼動”與“睡眠癱瘓”伴隨發生~
睡著的時候，我們都是無意識的，不過在“快速眼動”（REM）階段，腦電波卻異常活躍。如果這個時候被叫醒，一定會報告說正在做夢。但夢境再激烈，從觀察者的角度來看，你並不會伴隨夢境做各種肢體動作。因為，處於“快速眼動”這樣的深度睡眠狀態時，人的大部分骨骼肌是處於癱瘓狀態的，是不聽大腦調度的。
進化出這樣的機制，當然是有好處的。你想啊，假如你正夢到與人搏鬥，而骨骼肌又處於待命狀態，那拳打腳踢起來，連床都怕~
而我們的遠祖，可能還睡在樹上、崖壁上，你要夢到被猛獸獵殺，一縱身跑起來，那就是粉身碎骨啊！所以，“快速眼動”與“睡眠癱瘓”是伴隨發生的，是對自我的一種保護！
“鬼壓床”就是身體封印未解除~一般情況下，從REM階段醒過來的時候，“睡眠癱瘓”也就隨即解除。但萬事不是可丁可卯的，一旦不同步，事情就會變得不一樣~
如果骨骼肌癱瘓狀態先解除，而你的大腦還在夢境中恍恍惚惚出不來，可能在醒過來前就有些揮拳蹬腿的動作了；如果是先從噩夢中驚醒，骨骼肌因大腦醒得突然而沒有跟上，就會導致“睡眠癱瘓”持續，出現意識清醒卻動憚不得的“鬼壓床”狀況~
所以，“鬼壓床”沒什麼可怕的，就是身體封印解除得晚了些而已！只是由於通常發生於噩夢之後，又感覺被無形的重物所壓，才會跟“鬼”聯繫在一起~wWw.bazHISH%I.CoM
