Q1：長時間面對電腦，如何保護自己的眼睛？
每天面對屏幕感覺眼要瞎？教你給眼睛做個大保健！
時常眼睛乾澀發紅、還視線模糊？你的眼睛太疲勞！看電腦、戴隱形、用眼過度加熬夜，雙眼一天天失去光彩。
很多朋友都為此苦惱，其實多關注眼睛健康，用眼衛生還是非常重要的！
首先，給大家強烈推薦“眼保健操”，大家應該都會做，真的對眼睛非常好！要堅持！
但是很多朋友說：我每天工作太累太麻煩，休息的時候就什麼也不想幹了，更別說眼保健操了。那麼有調APP今天就再推薦七個好物，讓你在家裡就能舒舒服服給眼睛做個放鬆spa！
1. 霧霾天不僅要戴口罩，眼睛裡的髒東西也該清洗在嘗試過比較流行的小林製藥洗眼液後，就一個想法：人生已經如此艱難，何苦要這般追求清涼感！！！簡直涼的飛起！激爽程度堪比拔牙後李施德林一口悶。我們對待眼睛，還是要溫柔一點！來自英國的眼睛護理專業品牌Optrex，讓每一次洗眼輕柔又幹淨。
2.拒絕防腐劑的過期眼藥水嗎？眼藥水這東西能少用還是儘量少用。不過話說回來，我們白天工作對著電腦，晚上追劇、剁手盯著手機，難免眼睛乾澀疲勞需要緩解。推薦來自澳洲的Refresh人工淚液，不添加防腐劑，用最溫柔的方式呵護雙眸。
3. 3D 立體遮光眼罩+零聽抗噪耳塞，我的睡眠好伴侶這兩件東西很適合對睡眠環境有著喪心病狂要求，對光和聲音極度敏感的你。「圓目」3D 立體遮光眼罩和「零聽」耳塞是生活必需品，更是睡眠好伴侶。立體設計最大程度減小對眼球的壓迫，同時隔絕光線，拯救深夜失眠的你。
4. 有了這個，再也沒有用過花王眼罩松下蒸汽眼罩EH-SW50系列效果實打實的好。這款數碼蒸汽眼罩在工作的時候：不但會釋放出38°C或者40°C的蒸汽（根據你的選擇），還有多種脈衝模式的按摩，會交替變化，在12分鐘的一輪護理裡面，讓你充分享受到放鬆和加溼的效果。按摩的放鬆作用十分明顯，適合眼睛疲勞模糊的你。
5. 做成功男人，一定要有一雙明亮的眼睛大家都知道女性的眼部護理產品多種多樣，從各類眼霜、眼精華到眼部按摩儀都有，那麼男士呢？男士的眼睛也是心靈的窗戶，也需要被呵護啊！作為一名成功男人，怎麼能沒有一雙有魅力的眼睛！飛利浦ActivEyes男士專用眼部能量按摩儀，從放鬆到煥活三種模式可供選擇，還可搭配情侶款，一起給眼睛做個“馬殺雞”。
6. ATEX小貓咪，顏值性價比都完勝花王眼罩ATEX貓咪眼罩對大家來說已經不陌生了。當日本一個專業生產按摩椅、靠枕的公司賣起萌來真是攔都攔不住。這款眼罩除了著名的貓咪這一款，還有兔子、貓頭鷹，什麼小動物可愛咱就畫什麼。柔嫩的真絲質地，41℃的溫暖體感，簡直是冬季送給自己的絕佳禮物。
7. 這個冬天，高性價比的它為你放鬆助眠令人眼前一亮的神系國貨蒸汽眼罩——暖山蒸汽眼罩：打開包裝很快就能感受到升溫。戴上之後，鬆緊度適中，一般的動作幅度是不會甩掉它的。溫度比花王的稍熱一點點，會一直保持恆溫的狀態至少30分鐘，讓眼部全周都能感受到溫熱的氣息在被包裹著，而且這種熱度散發的狀態會讓你不知不覺中就產生睡意。極高的性價比也令人無法抗拒。
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長時間看電腦，對於眼睛的刺激很大，比較容易導致眼睛出現疾病，電腦的輻射很大，會讓眼睛感覺疲勞，降低視力等影響，所以說一般情況下建議不要長時間的看電腦。經常對著電腦工作的人最好是吃一些綠色的蔬菜，含有維生素A的食物也要多吃一些，對眼睛有一定的作用，長時間看電腦的人平常一定要經常做眼保健操，眼保健操可以促進眼睛的血液循環，可以緩解眼睛疲勞，預防視力下降。
Q3：長時間工作在電腦旁如何保護眼睛？
由於工作原因，大部分人都要在電腦前工作5-8個小時，有的甚至更長，造成眼睛乾澀，看東西模糊不清，那麼我們如何保護眼睛呢
1.調整好電腦與身體的距離，讓眼睛儘可能離電腦遠一點。電腦和眼睛要保持在50-70釐米之間。調整電腦光線，不要太強也不要太暗。
2.注意休息，每隔一個小時，要站起來活動活動，看看綠色的植物，向遠處眺望，看看窗外的風景，按摩眼睛，活動眼睛周圍的細胞。加強鍛鍊，多出去走走接近大自然。
3.食補，多吃些綠色蔬菜，補充維生素，菠菜，胡蘿蔔等都是不錯的選擇。
4.工作完之後，就不要過度用眼了，放下手機，多跟家人溝通交流，也可以促進家庭成員的感情，何樂不為呢！
眼睛是心靈的窗戶，有了他我們才能夠看見美麗的世界，所以一定要保護眼睛！
Q4：長時間玩電腦如何保護眼睛
10招教你防止電腦輻射
第一招：在電腦旁放上幾盆仙人掌，它可以有效地吸收輻射; （這個方法我一直再用的，很好的！不管管不管用，先說從心裡上就有安慰不是！o(∩_∩)o...） 第二招：還對於生活緊張而忙碌的人群來說，抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用,螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用；第三招：上網前先做好護膚隔離，如使用珍珠膜，獨特的“南珠翠膜”在肌膚上形成一層0.001mm珍珠膜，可以有效防止汙染環境的侵害和輻射;其次電腦使用後，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70％以上！第四招：操作電腦時最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內不要放置閒雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發射。使用電腦時，要調整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。第五招:應儘可能購買新款的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機型的條件下，一般是新電腦的1－2倍。第六招:電腦擺放位置很重要。儘量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，屏幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為準，至少也要50釐米到75釐米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。第七招: 注意室內通風：科學研究證實，電腦的熒屏能產生一種叫溴化二苯並呋喃的致癌物質。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網時尤其要注意通風。第八招:注意酌情多吃一些胡蘿蔔、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素A、C和蛋白質的食物，經常喝些綠茶等等。第九招:經常在電腦前工作的人常會覺得眼睛乾澀疼痛，所以，在電腦桌上放幾根香蕉很有必要，香蕉中的鉀可幫助人體排出多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。此外，香蕉中含有大量的β胡蘿蔔素，當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老.第十招: 給我分也可以防輻射哦!
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