Q1：請問長期服用深海魚油和大豆磷脂有副作用
這兩種屬於保健品,可以放心同服,對人體是沒有副作用的,可以有效的預防心腦血管疾病,他不能替代降壓藥品的作用,其實兩樣東西要配著吃,因為一個是軟化血管的,一個是清理血管的,所以一般都是配著吃的,如果你的血脂高,應該吃軟磷脂,如果血脂不高,我想吃深海魚油應該可以的.不能替代治療高血壓一類的病情,如果有高血壓的患者,應該按時服用降壓藥,預防和降低心腦血管的疾病
Q2：深海魚油可以長期服用麼，會有副作用嗎？小孩可以吃麼？
如果以保健為目的，可按小劑量服用，如每天服一次，每次一粒。如果以治療為目的，
開始可用較大劑量，每天一次，早晚各一粒，3個月以後可減少，每天一次，每次一粒，以維
持療效。
魚油是老少皆宜的保健食品，針對不同的保健目的，可選用不同品種的魚油，如用於健腦
目的孕婦、嬰兒幼兒及小學生保健，應選擇DHA含量較高，EPA含量較低的產品，而用於防治心
腦血管病的中老年人，則選用EPA含量多些的產品較好。
老年人最好在服用魚油的同時服用卵磷脂，可達到相輔相成的目的，因魚油在降低血
脂時其代謝產物要經過肝臟代謝，從而加重了肝臟的負擔，老年人的肝臟更易受損。魚油與卵
磷脂同服，不但對降脂有協助作用，而且卵磷脂能增強肝的排洩功能，從而保護肝臟不受損害
。現在營養學家特別推出“健康100天”的建議，建議中老年朋友在100天裡，早服一粒魚油，
晚服一粒卵磷脂膠囊，100天以後，您一定會感受到科學的食療給您的健康帶來的驚喜。
魚油來源於深海魚類脂肪的提取物，主要成分是多元不飽和脂肪酸，可以降低人體血液中的低
密度脂蛋白膽固醇，減低血液的黏稠度。因此，魚油能夠降脂，老年人可以適當服用;同時它
對神經細胞有益，對兒童的大腦發育也有一定的促進作用。
但是，很多人都把魚油作為日常必備的保健品來服用，有時還加大服用量，認為保健品多
吃點對身體沒什麼壞處。事實上，體內含有過多的不飽和脂肪酸，很容易發生過氧化反應，消
耗抗氧化物質，出現細胞老化等情況。對兒童來說，也不是多吃魚油就會更聰明。此外，魚油
裡含有大量的不飽和脂肪酸，所以，在吃魚油時最好不要喝茶，以免茶葉中的茶鹼和鞣酸與魚
油作用，影響保健效果。
由於普通魚體內不飽和脂肪酸的數量極少，只有寒冷地區深海里的魚，如三文魚、沙丁魚
等魚類的體內，不飽和脂肪酸含量才極高，在市場上，要想買到純正的魚油並不容易。
其實，從吃海鮮、水產品中攝取不飽和脂肪酸，才是較好的選擇。成人每天攝入所需脂肪
30%的不飽和脂肪酸就可以維持身體健康，建議每星期吃3-4次深海魚，就能滿足日常的需要。
補充魚油也應該因人而異，對於習慣吃魚的人來說，沒有必要額外服用魚油; 而對吃魚少的老
年人，可以適當服用。
需要注意的是，在使用魚油時不要和魚肝油弄錯身份，魚肝油的製作原料是魚的肝臟，主
要成分是維生素A和D，它屬於脂溶性維生素。如果將魚肝油當魚油吃，長期大量服用，會造成
體內囤積過量的維生素而無法代謝，導致中毒，引起腦壓升高等危險情況。
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Q3：長期服用深海魚油有副作用嗎？
補充下:深海魚油功效：
調節血脂，預防血栓和動脈硬化
改善視力，延緩視力衰老
提高記憶力，預防老年痴呆症
減少冠心病與心肌梗死的發病率
適宜人群：
三高（高血脂、高血壓、高膽固醇）人群
有血栓、腦梗塞及中風等跡象或已患病者
患有關節炎、痛風、哮喘者
視力衰退有老花趨勢者
年老而記憶力降低者
滿意請採納。
Q4：深海魚油長期吃有什麼副作用
根據你的情況，深海魚油如果是按照服用量服用，並不會有副作用，就像我們每天煮菜用油一樣，只要適量就可以了。