Q1：練瑜伽減肥要多久才能見效啊？
堅持一個月,然後就從外型上有改變.自己雖然沒有什麼感覺,但是旁人看,就覺得你瘦了!然後就一直堅持個2-3個月,應該就很明顯了!
Q2：練瑜伽減肥多久有效果啊
瑜伽可以矯正由於常的勞累或不良的坐姿造成的脊柱變形，可以改善不良姿態，增強自信心，伸拉肌肉系統，使人體線條優美，並有減肥功效，增強自愈力，預防各種疾病
Q3：每天練瑜伽多久可以減肥
瑜伽不能減肥。練多久都沒用。想瘦的話，做有氧運動，比如跑步、游泳、單車等，做的時候要一氣呵成，中間不能停。必須讓心率達到最大心率的65%-75%才可以瘦。
Q4：壓力型肥胖通過瑜伽可以減肥嗎？
你得知道什麼是瑜伽不是？
瑜伽是一項有著5000年曆史的關於身體、心理以及精神的練習，起源於印度，其目的是改善您的身體和心性。
所以你就進入了一個誤區。瑜伽就是一種減肥運動 ?不難發現其實瑜伽練習的最終目的是身（身體）、心（思維、情緒等）、靈（感知事物的本能）三者的平衡，因此練習者不僅獲得了身體的健康，還獲得了心理的健康和本能的發展。就健身而言，瑜伽的作用還包括調節內分泌，治療和輔助治療疾病，減緩疲勞和壓力等等。因此，僅僅把瑜伽認為是一種減肥運動的觀點是不完全的，減肥只是練習瑜伽的目的之一或者途徑之一。瑜伽更多的還是心理放鬆，塑造形體。
而你是壓力型肥胖?
日常生活中很多人容易因為壓力導致肥胖，特別是快節奏的都市生活，很多白領階層因為飲食不規律，作息不規律，引發肥胖，壓力過大肝功能下降。甚至會影響到胃，使胃發熱，食慾異常旺盛。
故而用瑜伽來放鬆身心緩解壓力是可行的，有助於減緩壓力所帶來的肥胖問題。但過多指望瑜伽所帶來減肥效果就不甚理解了。
壓力帶來飲食和作息的不規律導致肥胖。緩解壓力必然要有，飲食習慣和作息習慣的改善更是重重之重。結合運動減肥三管齊下方可治標治本。
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