Q1：頭發和皮膚總出油怎麼辦~~
頭發油怎麼辦
1.頭發油，當然記得要充足的睡眠，休息，讓頭發，頭皮得到充分的睡眠，這能抑制住一些。
頭發是需要保養，頭發最好的養生時間那就是當人睡眠時。所以充足睡眠是必須要的。
2.我們除了要保持充足睡眠以外，還記得要糾正自己賴床、熬夜的那種不規范的，這是不良的生活習慣導致了頭皮環境惡化，必需引起重視。要自己恢復正常，保持和充足睡眠精神一起享受。
3.注意體內內分泌的情況。上面2點也是保證內分泌的前提。多吃蔬菜水果，補充人體每日所需的維生素及微量元素。 多喝一些清涼排理腸胃的中性茶，比如清腸茶。
4.切記暴飲暴食，如果吃的太多食品，吃的太多煎炸辛辣的食品，因為這樣容易使得體內神經錯亂，影響了人的內部器官的常理工作，直接影響了人體的生長及休息，最後導致頭發出油多。
5.工作上，生活中，不要過重的承受壓力，壓力過大，容易影響到情緒，導致消化器官，神經等都發生緊張，繃緊。這樣也會容易引發出油。為了自己，壓力要學會自己緩解，學會調理心情。
6.為了保持頭發干淨，所以要做到注意個人衛生，勤洗頭，最好是用硫磺軟皂來清洗，洗頭時，要注意力度要輕揉，不要太重，更不要抓，容易使得頭發受損，頭皮受到刺激，這樣會導致出油更重。
7.適當的運動，能夠是人的體內循環加快，讓細胞更加的煥然一新。消耗多余的脂肪，油脂，也是讓你充滿自信，增加健康的好方法。比如比較合適的有慢跑、游泳、登山、騎車、跳繩、瑜伽等等健身運動。
8.平時使用的梳子要講究，記得定期清潔，梳子最好不要用塑膠的，容易產生靜電，建議使用牛角梳，木梳子較好。
日常用藥要注意看說明，太過刺激的藥品也會引起出油症狀，檢查下你是否有這種行為呢。
皮膚出油：
1、面部的清潔很重要。因為早上洗臉是清除一整夜皮膚的代謝產物。所以我們要清洗兩次。第一次用溫水，濕水和洗面奶可以很有效的幫助我們清除臉上的油脂。第二次用冷水洗，冷水可以幫助我們收縮毛孔。而且，一濕一冷，可以有效的改善毛孔粗大。
2、補水很重要。這個是控制出油的關鍵。只有把臉部的水油平衡調理到最佳狀態，才能真正的告別油光。所以我們要積極的改善皮膚水油分泌的狀況，選擇控油產品的時候，除了要有控油效果外，還需要產品有保濕，鎖水的效果。
3、不要讓油脂停留在臉上。如果，臉部長時間出油的話，很容易會讓毛孔不暢，從而毛孔變粗，平時，可以偶爾用吸油紙擦一下臉上的油脂。
4、隨時隨地進行皮膚補水。常在空調下工作的人，皮膚很容易變得干燥，所以我們要適時地為皮膚補充水分。現在有那種保濕噴霧，很方便，可以在臉上油脂去掉的時候，進行保濕噴霧，讓皮膚喝水。
夜晚控油的重點：
1、和早上一樣，清潔是很重要的。同樣可以采用一濕一冷的洗臉法，還有特別的是，T字部位要特別清理干淨。這樣可以保證毛孔通暢，從而讓油脂和其他代謝產物及時地排出。
2、進行深度補水，白天用噴霧只能緩解皮膚缺水的暫時性，到了晚上，我們可以用敷一點補水面膜。這樣堅持一段時間後，出油狀況就能得到很好的改善。
3、定期的角質清除，及時，定期的清除老廢角質，可以保持皮膚呼吸的通暢，否則脫落的表皮細胞和油脂融合在一起而堵塞毛孔的話，會引起痘痘或黑頭等皮膚問題。
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Q2：女生頭發老出油怎麼辦？
很多人都有這樣的苦惱，不管長發還是短發，如果一天不洗，頭發就油油的，短頭發更是一綹一綹的，無論換什麼樣的洗發水都無濟於事，怎麼解決頭發油油的問題呢，小芝分享一下經驗，希望能幫助到大家。
一、如果想讓頭發不油，應該少洗頭
小芝以前剪短發的時候，理發師總是建議每天都洗頭，保持頭發的柔順。於是小芝從一個星期洗一次，演變成三天洗一次，結果每到第三天時候，頭發就象有生物鍾似的，開始油油的，貼在頭皮上。於是就改成兩天，後來兩天也會頭油，就發展成一天一洗。直到有一天，小芝從書上看到一個報道，說頭發也具有修復功能，如果洗的勤，就破壞了自我修復的功能。要少洗頭，正常洗發次數應該為一星期兩次或一次。於是小芝克服心里的不適，堅持三天沒洗，連續幾次後，現在一星期洗一次，頭發也不會油。親們，一定要記住，前兩次頂著油油的頭發心理肯定很不爽，但是堅持幾次就好。
二、如果想讓頭發不油，應該選用老牌子的洗發水，減少護發用品的使用次數
以前人們洗頭，用一些很便宜的洗頭膏，頭發也沒有頭皮屑、脫發、油發的狀態，現在的洗發水，添加了很多化學藥劑，所以小芝建議購買以前的老牌子，現在很多國貨還在銷售，為了避免廣告之嫌，小芝不能提出名字，大家網上找關鍵詞就能搜到。護發用品經常使用也能造成頭發的毛囊堵塞，影響頭發的自我養護，建議減少護發用品的使用次數
三、如果想讓頭發不油，可以在發根處撒上些爽身粉
突然有會議或是約會，恰巧今天沒有洗頭，頭發有些油膩，在家里准備一袋爽身粉吧，少抓一點點，放到比較油的發根處，用手拍拍，用梳子疏一下頭發，是不是頭發就蓬松，清爽了呢。而且發根也看不出爽身粉。
四、如果想讓頭發不油，注意飲食排濕，同時不要吃太多油膩辛辣的食品
每個人體內都有濕氣，濕氣太重也容易造成頭發出油的現象，如果面部也容易出油，舌苔厚重，早上起床身體疲倦，排便粘附在馬桶上，不易沖掉，這些都是濕氣重的症狀。多吃些排濕氣的食物，對身體進行調理。建議吃紅豆薏公尺湯，排濕效果最好，還可以排掉水腫，有效的瘦大腿。要注意，就是不能加別的進去。否則達不到除濕效果。另外日常飲食也要注意，減少油膩辛辣食品的攝入量
五、如果想讓頭發不油，溫水洗頭，少量使用洗發水
很多人認識上有個誤區，認為水熱可以去掉油發上面的油脂，其實熱水洗頭容易讓頭皮分解更多的油脂，效果適得其反。還有不要認為洗發水用的越多，去油效果越好，反正最後沖洗干淨就行。小芝的孩子就是有一陣頭皮屑非常多，頭發發質也非常不好，問其原因，原來每次洗五遍頭，雖然沖干淨了，但實際上化學藥劑的殘留也大大增加了。後來改變了習慣以後，現在頭發就健康柔順了。
六、如果想讓頭發不油，改變洗發時間的習慣
現在生活節奏快，生活壓力很大，很多人會很晚才能休息，臨睡前洗頭，沒等頭發干透，吹風機簡單的吹一下，就睡覺了；也有的人為了保持更好的形象，早上洗頭，天氣暖和時，沒等頭發干了，就出門了，這兩種情況也會導致頭發濕氣進入體內，時間久了也會導致頭發出油現象，尤其是晚上頭發不干睡覺，容易患上偏頭痛等疾病，正確的洗發時間是離睡覺時間越長越好，還有清晨洗發要保證頭發干透在出門。
Q3：頭發老是出油是怎麼回事？
樓樓來回答你這個問題，。
頭發愛出油除了有自身身體原因，可能也與你的生活習慣有關。
一、自身原因
（1）遺傳，對於天生油性頭皮的人而言，遺傳是造成這一情況的主要原因。
（2）內分泌失調，內分泌失調導致身體排出過多的油脂。
二、生活習慣
（1）頻繁洗頭，頻繁洗頭破壞了頭皮的油脂平衡，導致頭皮分泌油脂紊亂。
（2）熬夜、賴床、高壓力的生活，不健康的生活方式影響了人體的內分泌，加劇頭皮出油。
（3）用錯洗發水，洗發水、洗發液使用不當，更甚者產生副作用。
（4）吃太多煎炸辛辣的食品，吃過多不健康食物影響人體內部器官的正常執行，從而導致體內的內分泌紊亂。
頭發出油可以透過我們的努力來進行改善。
（1）多吃蔬菜，水果。蔬菜水果可以補充人體缺乏的維生素和微量元素，透過喝一些清涼茶排除體內廢物。
（2）盡量不用吹風機，頭皮對溫度的反應很敏感，吹風機吹頭皮後刺激頭皮分泌過多的油脂。
（3）調節生活習慣，盡量不要熬夜，按時作息，平常多進行體育鍛煉，適當的運動，能夠使人體內循環加快，保持健康的內分泌。
（4）不同牌子的洗發水換著使用，洗發水經常換著使用，保持頭發清潔，經常梳理能很好的減少油脂。
