几点以后算熬夜 通常来说，熬夜是指晚上11点以后还没有入睡，或者熬夜工作、学习超过了正常时间。但是，具体的定义因人而异，有些人晚上10点就已经算熬夜了，而有些人晚上1点才算熬夜。一般来说，健康的睡眠时间应该是7-9小时，建议大家在晚上

熬夜45点还需要睡吗 建议您尽快休息，因为长期熬夜会严重影响身体健康和生理节律。即使您已经睡过一段时间，也可以考虑继续休息，以恢复身体和大脑的能量和功能。 枕头太高会怎么样 枕头太高会导致颈椎过度弯曲，可能会引起颈部疼痛、头痛、肩膀痛等