吃青椒有什么好处 青椒含有丰富的维生素C、维生素E、叶酸、钾、镁等营养物质，能够帮助促进免疫系统健康，保护心脏血管，提高抗氧化能力，缓解疲劳，促进消化等。同时，青椒还富含膳食纤维，有助于增加饱腹感，控制血糖、胆固醇水平，有助于减肥。 长

辣椒吃多了有什么害处 辣椒吃多了可能会引起消化不良、胃痛、腹泻等症状，甚至会导致胃溃疡和十二指肠溃疡等消化系统疾病。同时，辣椒中含有辣椒素，过量摄入可能会对身体产生刺激和负担，增加肠胃负担，对肝脏和肾脏造成一定的负担。因此，适量食用辣椒