藕粉和米饭哪个热量高 一般来说，相同重量下藕粉的热量要比米饭低一些，因为藕粉主要成分是淀粉质，而米饭中含有一定的蛋白质和其他营养成分。但是具体热量高低还要看具体的制作方法和配料。 藕粉和米饭哪个更有营养 藕粉和米饭都有其独特的营养价值，