晚上吃什么比较好 晚上吃什么要根据个人的饮食习惯和身体状况来定，一般来说，晚餐应该以清淡易消化为主，适量摄入蛋白质、蔬菜、水果等营养物质。建议可以选择煮熟的蔬菜、水煮鱼、清蒸鸡等低脂低盐的食品，少吃油炸、烧烤等高脂高盐的食品。同时，晚餐