剧烈运动后为什么要做整理活动 剧(jù)烈(liè)运动后，身体处于高强度的状态，肌(jī)肉(ròu)收缩频率增加，体温升高，心率加快，呼吸急促，血压升高等，这些都会导致身体的代谢产生大量的废物和乳酸，同时还会使身体处于高度兴奋状态，

科学饮水的注意事项有哪些 科学饮水的注意事项有以下几点：1. 每天喝足够的水。成年人每天至少需要饮用1.5-2升水，孕妇和哺乳(rǔ)期妇女需要更多。2. 喝温水。过热或过冷的水都不利于身体健康，应该选择温度适中的水。3. 注意饮水卫生

人体能量的储存形式有哪些 人体能量的储存形式有以下几种：1. 糖原：糖原是一种多糖，储存在肝脏和肌肉中，可以被分解成葡萄糖，提供能量。2. 脂肪：脂肪是一种能量储存形式，储存在脂肪细胞中。当身体需要能量时，脂肪会被分解成脂肪酸和甘油，提