健体训练和健美训练的区别 健体训练和健美训练都是针对身体塑形和健康的训练方式，但两者的重点和目标不同。健体训练注重的是身体的健康和功能性，强调全身的肌肉和心肺功能的均衡发展。健体训练的目标是增强身体的耐力、力量和灵活性，提高身体的运动效