练习武术对身体有什么好处 练习武术有以下好处：1. 增强身体素质和耐力：武术训练可以增强身体素质，提高耐力和持久力。2. 提高身体灵活性：武术训练可以提高身体的灵活性和协调性。3. 增强自信心：武术训练可以增强个人的自信心和自尊心。4.