有营养的菜谱 以下是一些营养丰富的菜谱：1. 烤三文鱼配蒜蓉西兰花：将三文鱼切成块，用橄榄油和盐腌制，然后在烤箱中烤15分钟。同时，将西兰花切成小块，用蒜蓉和橄榄油煮熟。将烤好的三文鱼和煮好的西兰花混合在一起，即可享用。2. 蘑菇炒鸡肉