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为什么健身的人不吃盐
更新时间:2023-10-14
为什么健身的人不吃盐 健身人士通常会控制盐的摄入量,因为摄入过多的盐可能会导致体内水分潴留,影响身体的代谢和健身效果。此外,摄入过多的盐还可能会增加血压,增加心血管疾病的风险。因此,健身人士通常会选择低盐饮食,以保持身体的健康。经常健
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健康养生
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文章时间:2023-10-14
为什么健身吃香蕉
更新时间:2021-07-23
为什么健身吃香蕉 答案:因为香蕉富含钾和碳水化合物,可以提供能量和帮助肌肉恢复,有助于健身后的身体恢复和增强肌肉力量。此外,香蕉还含有丰富的纤维和维生素B6,对身体健康也有益处。为什么健身前吃香蕉 答案:因为香蕉含有丰富的碳水化合物和
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健康养生
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文章时间:2021-07-23
为什么健身的人不吃盐
更新时间:2021-01-08
为什么健身的人不吃盐 答案:健身的人并不完全不吃盐,而是控制盐的摄入量。过量的盐摄入会导致水肿和高血压等健康问题,影响身体的健康和健身效果。因此,健身者会选择低盐或无盐的食品,并控制食品中盐的用量,以保持身体健康和形体美观。为什么健身吃
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健康养生
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文章时间:2021-01-08
健美训练中喝什么饮料比较好
更新时间:2021-01-03
健美训练中喝什么饮料比较好 在健美训练中,最好选择清水、蛋白质饮料、绿茶、椰子水等饮料。清水可以帮助保持身体水分平衡,蛋白质饮料可以提供肌肉所需的营养,绿茶含有抗氧化物质,有助于减少肌肉疲劳,椰子水含有丰富的电解质,可以帮助补充身体失去
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知识百科
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文章时间:2021-01-03
健美运动员一天吃几个鸡蛋
更新时间:2021-06-09
健美运动员一天吃几个鸡蛋 健美运动员的饮食计划因个体差异和训练目的而异,一天吃几个鸡蛋也不是固定的。一般来说,健美运动员会根据自己的需求和计划来确定蛋白质的摄入量,鸡蛋只是其中一种蛋白质来源。一些健美运动员可能会每天吃多个鸡蛋,而另一些
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知识百科
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文章时间:2021-06-09
练肌肉营养餐
更新时间:2021-01-15
练肌肉营养餐 您好,以下是一份练肌肉的营养餐建议:早餐: - 燕麦片(半杯) - 鸡蛋(2个) - 全麦面包(2片) - 红莓(一把)上午加餐: - 希腊酸奶(一杯) - 香蕉(一根)午餐: - 鸡胸肉(150克) - 糙米饭(半碗)
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知识百科
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文章时间:2021-01-15
练肌肉一天吃几个鸡蛋
更新时间:2021-05-25
练肌肉一天吃几个鸡蛋 这个问题的答案取决于你的身体状况、饮食习惯和锻炼计划。一般来说,如果你正在进行高强度的肌肉训练,每天吃1-2个鸡蛋可能是有益的,但是最好咨询营养师或医生的建议,以确保你的饮食满足你的健康需求。 练肌肉一天吃几个鸡蛋
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知识百科
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文章时间:2021-05-25
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