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怎么克服赖床小妙招
更新时间:2021-06-30
怎么克服赖床小妙招 1. 制定一个早起计划:在晚上制定一个早起计划,包括早上要做的事情和起床的时间,将计划写下来并放在床头或者手机上,这样可以提醒自己早起的重要性。2. 改变睡眠习惯:早睡早起是保持健康的重要因素,所以需要在晚上规律地睡
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文章时间:2021-06-30
早上强制早起的方法
更新时间:2021-03-20
早上强制早起的方法 以下是一些强制早起的方法:1. 设定一个固定的闹钟时间,并保持每天一致。 2. 将闹钟放置在离床边较远的地方,这样你需要起床才能关闭闹钟。 3. 在床头放置一杯水,在起床时喝一口,这样可以帮助清醒。 4. 在晚上睡觉
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文章时间:2021-03-20
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