篮球怎样才能练好擦板进球 练好擦板进球需要掌握以下技巧：1. 熟练掌握基本投篮技巧，包括站姿、手部动作、弹跳等，这是擦板进球的基础。2. 练习投篮时的角度和力度，要根据篮板的位置和自己的身高来选择合适的角度和力度。3. 注意篮板的反弹，

篮球怎样练中投怎样才能投的准 要练好中投，首先需要掌握正确的投篮姿势和动作：1.站直，双脚分开与肩同宽，身体重心分散在两腿上。2.持球的手放在球的侧面，另一只手放在球的下面，身体稍微低下。3.抬起持球的手臂，手肘弯曲，手掌向外，将球抬到