篮球怎样练中投怎样才能投的准 要练好中投，首先需要掌握正确的投篮姿势和动作：1.站直，双脚分开与肩同宽，身体重心分散在两腿上。2.持球的手放在球的侧面，另一只手放在球的下面，身体稍微低下。3.抬起持球的手臂，手肘弯曲，手掌向外，将球抬到