每天吃鸡蛋有什么好处 每天吃鸡蛋有以下好处：1. 提供高质量蛋白质：鸡蛋是高质量蛋白质的良好来源，对于维持肌肉组织和身体细胞的健康非常重要。2. 有利于身体健康：鸡蛋中含有多种维生素和矿物质，如维生素A、D、E、B12、叶酸、铁、锌等，

皮蛋吃多了对身体有危害吗 皮蛋是一种传统的中国食品，由鸭蛋或鸡蛋加工而成，营养丰富。但是，皮蛋也含有一定的胆固醇和钠，如果吃得过多可能会对身体造成负面影响，如增加血脂、血压等。因此，适量食用皮蛋是比较安全的，但是不宜过量。 马蹄吃多了会