上高原需要准备什么东西 上高原需要准备以下东西：1. 大量的水和食物，以保持身体的水分和能量，避免高原反应。2. 多层次的衣物，因为高原气温变化大，早晚温差也很大。3. 防晒霜、太阳镜和帽子，以保护皮肤和眼睛免受高原紫外线的伤害。4.