答案：一些容易消化的食物，如燕麦、香蕉、菠萝、鸡肉、鱼肉、酸奶、蔬菜等，都有助于促进消化和养胃。此外，少吃油腻、辛辣、酸甜等刺(cì)激(jī)性食物，也有助于消化和养胃。

答案：动物性油脂、坚果、肥肉、奶油、芝士等属于高脂食物。

答案：番茄消化比较快的食物包括绿叶蔬菜、水果、酸奶、低脂肪的肉类和鱼类等。这些食物都含有较少的脂肪和纤维，可以促进番茄的消化吸收。同时，少量的橄榄油或其他健康的油脂也可以帮助番茄更好地被身体吸收。

鸡蛋的蛋白为什么是绿色的 答案：一般来说，鸡蛋的蛋白是白色的，而不是绿色的。如果您发现蛋白是绿色的，可能是因为蛋壳上有一些青霉菌或其他细菌，这些细菌会在蛋壳上生长并渗透到蛋白中，导致蛋白变绿。如果您发现蛋白是绿色的，最好不要食用这个蛋。

根茎类食物有哪些 姜、葱、蒜、洋葱、土豆、红(hóng)薯(shǔ)、芋头、竹笋、山药、芹菜等。 全麦食物有哪些 全麦食物包括全麦面包、全麦面条、全麦饼干、全麦米饭、全麦薄饼、全麦燕麦片、全麦面粉等等。 脂类食物有哪些 脂类食物包括动物

种子类食物有哪些 种子类食物包括：瓜子、葵花籽、芝麻、南瓜子、杏仁、核桃、腰果、莲子、枸杞子等。 蛋白质类食物有哪些 蛋白质类食物包括肉类、鱼类、禽类、豆类、蛋类、奶制品等。其中，肉类包括猪肉、牛肉、羊肉等；鱼类包括鲑鱼、鲤鱼、鲈鱼等；

优质蛋白有哪些 优质蛋白指的是含有人体所需必需氨基酸的高质量蛋白质。一些优质蛋白的来源包括：1. 动物性蛋白：肉类、鱼类、禽类、蛋类、乳制品等。2. 植物性蛋白：大豆、豆腐、豆浆、蚕豆、扁豆、绿豆、藜麦、奇异果等。3. 昆虫蛋白：蚕蛹、