如何汗蒸 汗蒸是一种传统的健康养生方式，下面是具体步骤：1. 准备好汗蒸房或蒸汽房，调整好温度和湿度。2. 先洗个热水澡，让身体充分放松，打开毛孔。3. 穿上浴巾或蒸汽服，进入汗蒸房或蒸汽房。4. 在蒸汽房内逐渐适应温度和湿度，开始汗蒸